快走和慢跑哪个对膝盖伤害小？

　　慢跑运动对白癜风疾病的康复一般是有好处的。　　建议白癜风的患者运动前做好热身，保护好皮肤，避免皮肤遭到磕碰，注意循序渐进。

　　慢跑、快走通常对前列腺有一定的好处。　　若想预防前列腺疾病，日常还应保持会阴部清洁与卫生，避免久坐、久骑，饮食也需以清淡易消化为主，减少进食辛辣刺激性食物或饮酒等。

　　每天慢跑30分钟不能直接降低血压，可以辅助改善血压。　　若患者血压较高，单纯通过慢跑通常不能控制住病情，需及时遵医嘱服用降血压类药物治疗，如马来酸依那普利片、卡托普利片、厄贝沙坦片等。

　　哮喘病人慢跑锻炼的注意事项有提前用药、避免过量运动、戴好口罩等。　　哮喘患者在慢跑前应提前使用短效的支气管扩张剂，降低哮喘急性发作的几率。　　哮喘患者在慢跑时，应控制好活动量，避免一次出现过量的活动，从而诱发哮喘发作。　　患者在温度较低的环境及雾霾的天

每天慢跑20分钟对静脉曲张有一定好处。静脉曲张包括下肢静脉曲张、精索静脉曲张、胃底静脉曲张等类型。如果是下肢静脉曲张，每天慢跑20分钟可以促进静脉回流、减少血液淤积，对于病情恢复有好处；精索静脉曲张患者每天慢跑20分钟，可以促进全身的血液循环，有助于缓解症状；胃

备孕期间一般都能慢跑。建议每次慢跑时间在30~40分钟左右为宜，避免运动过度，以免导致身体疲乏，且备孕期间还需要注意增加营养摄入，遵医嘱按时服用叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生。

慢跑对于降血压可起到辅助性的作用。血压高的患者日常需注重生活方式改善，避免过度劳累，保证心态平和。饮食可多吃些富含钾元素的食物，有益于心血管健康。

慢跑是否能治心肌缺血要根据病情严重程度、慢跑是否正确等方面决定。如果患者心肌缺血程度较轻，处于疾病缓解期，在经过适当的慢跑后，能够增强心肌功能，改善心肌缺血的症状；如果患者心肌缺血程度严重，出现胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、喘憋等症状，则不能慢跑，以免加重心

冠心病一般是指冠状动脉粥样硬化性心脏病，治好即治愈，慢跑基本上都不能治愈冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉粥样硬化性心脏病是由于冠状动脉壁斑块聚集导致的，此病的危险因素主要包括高血压、高脂血症、糖尿病等，由于其病因难以彻底去除，此病难以真正治愈，且病情可能

慢跑一年能否使血糖恢复正常应该根据具体的情况进行分析。临床上建议人们平时养成良好的生活习惯，控制糖类的摄入，避免血糖波动较大。