有效咳嗽需要在深呼吸训练的基础上进行,深呼吸的指导方法包括缩唇呼吸运动、腹式呼吸、膈肌呼吸等,具体如下:
指导患者用鼻吸气,屏息1-2秒后缩唇作吹口哨样动作并缓慢呼气。每天重复3次,每次坚持30分钟,调节呼吸频率和深度。
在患者体力允许情况下,指导患者采用立位,体弱可采取仰卧或坐位,患者一只手放于胸前,一只手放于腹部以便感受腹部变化进而调节呼吸的深度,吸气时用力挺腹,呼气时腹部缓慢内陷,呼气时间控制在吸气时间的2倍左右。
如患者有陪护,可以采用膈肌呼吸。陪护者双手应放在患者腹部肋弓之下,让患者用鼻吸气使腹部隆起至可以顶住陪护者的双手,屏气1-2秒后慢慢呼气。
在以上深呼吸的基础上,知道患者吸气后用力咳嗽,可以帮助患者有效的咳出痰液,减少肺部反复感染的概率。深呼吸训练可以使患者避免无效咳嗽浪费体力或者造成喉咙不舒服。指导患者有效咳嗽前也可以让患者轻咳几下,松动痰液,使其更容易排出。