喝茶的好处与坏处?

叶艳彬 2025-06-28 16:10:36 1

人体适量喝茶有补充水分、增进食欲、提神醒脑等好处。但是过量饮茶、睡前饮茶或者频繁饮用浓茶,可能会出现失眠、牙齿发黄、引发胃病等坏处。

1、补充水分

2、增进食欲

3、提神醒脑

二、坏处

因为茶叶中有茶多酚、咖啡因等物质,能够使神经兴奋,睡前饮茶或饮用浓茶,可能会造成入睡困难、睡眠质量下降等。

长期饮用浓茶,茶水中色素会沉积在牙齿表面,导致牙齿发黄。

饮用过量浓茶,茶叶中茶碱也会刺激胃黏膜,诱发慢性胃炎、胃溃疡等胃病。

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