粟米具有和中益肾、清热解毒的功效与作用。
粟米性凉，如果属于虚寒体质或气滞体质，则不建议食用，以免引发腹泻、恶心呕吐、腹胀等不适症状。
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粟米功效
2025-09-11
粟米的功效有脾和胃、补肾益精、清热解毒、安神助眠、促进肠道蠕动等。1.健脾和胃粟米能够滋养脾胃，促进消化液的分泌，增强胃肠的蠕动功能，从而帮助改善消化不良、食欲不振、腹胀等脾胃不和的症状。对于脾胃虚弱、体质虚弱的人群尤为适宜。2.补肾益精中医认为，粟米入肾经，
