跑完八百米感冒可能与过度劳累、热量失衡、病菌感染等因素有关。
若患者长时间没有运动的经历,突然跑八百米会造成身体消耗过大,造成免疫能力下降,患者容易出现打喷嚏、发烧等感冒症状。
患者在跑步过程中机体散热、血液循环速度加快,患者体温在短时间内迅速上升,皮肤表面的汗腺会分泌大量的汗液,若患者在跑完八百米后着凉或用冷水降温,导致机体内的热量失衡,很可能会引发感冒。
患者在跑步时,为了方便呼吸,可能会用嘴巴呼吸,此时空气中的大量病菌直接通过呼吸道进入人体,可能引发炎症,患者体内白细胞增加后,会导致感冒。
患者跑完步后不要立即休息,可以做一些拉伸运动。平时增加运动量,运动完成后不要立即洗澡,待心率和体温恢复正常后再淋浴,尽量保证运动时用鼻子呼吸,避免感冒的发生。