咖啡的好处与坏处?

叶艳彬 2025-06-28 10:25:56 2

适量喝咖啡有提神醒脑、缓解便秘、开胃等好处。

咖啡中含有大量的咖啡因,适量饮用可兴奋中枢神经,有助于提神醒脑。

黑咖啡中含可溶性膳食纤维素,适量喝咖啡可以促进胃肠蠕动,缓解便秘。

咖啡中的咖啡因可促进消化液分泌,适量饮用可增加食欲,帮助开胃。

1、影响睡眠

2、损伤胃黏膜

3、诱发骨质疏松

过量喝咖啡会出现咖啡因代谢钙的现象,导致体内钙的流失,可能会诱发骨质疏松。

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