腰突然扭伤了怎么办

脚扭伤以后，先到医院急诊拍个X光片检查，看看脚扭伤有没有引起骨折，再看看脚和踝关节间隙是否正常。如果有骨折或者间隙不正常，需要进一步检查。如果没有骨折，只是间隙不对称则进一步需要检查核磁，看看有没有韧带损伤是部分拉伤，还是全部拉伤。如果韧带有拉伤，或者只是

当学生在上体育课的时候出现脚扭伤现象，一般是因为踝关节受到扭伤，从而发生肿胀疼痛现象，并且活动受限。首先要做的是跟老师及时汇报，然后到旁边休息，避免踝关节再次受伤或者发生二次损伤。然后在他人陪伴的情况下到校医院进行简单的处理。如果情况严重，需要到医院进行拍

膝关节内侧韧带扭伤的康复训练有两个方面，第一是力量训练，就是在受到牵拉时一定要达到稳定性。第二是灵活性训练，即拉伸训练。这些训练都是在早期，可以在保障膝关节内侧韧带损伤修复的基础上，完成稳定性和灵活性的康复。膝关节内侧韧带扭伤的患者康复训练的过程中，要控制

当脚出现扭伤的时候，如果扭伤的时间在24小时以内，可以采用冰敷，并且尽量减少活动，不要用任何的跌打药酒来进行涂抹。如果扭伤在48小时以后可以进行热敷，再使用活血化瘀的跌打药酒以及药油。如果不怕吃药，还可以服用一些活血化瘀的跌打中成药，一般是扭伤后就可以服用，不

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷

腕关节是连接手和上臂的重要关节，活动非常灵活，因此也非常容易受到损伤。腕关节损伤主要是由于搬重物、提重物、做剧烈运动，比如打球容易扭伤。腕关节扭伤之后主要是损伤到腕关节周围的肌腱、韧带等组织，最重要的表现有两点，一是疼痛，二是肿胀。如果手腕是急性损伤，肿的

踝关节扭伤以后从医疗这个角度来说，建议你首先要限制活动，然后抬高患肢，有条件的当时12小时之内要冰敷处理，然后加压包扎。限制活动和加压包扎这个是非常重要的。另外就是限制活动的时间，一般在临床上如果医生给你检查排除了骨折以后，单纯韧带损伤都会建议三周之内少下地

踝关节扭伤是几乎每个人在一生中都经历过的，踝关节扭伤非常常见。出现踝关节扭伤后不管损伤轻重如何，患者都需要马上停止运动，如果勉强运动会导致韧带损伤进一步加重，为日后治疗和康复增加困难。扭伤的患者会出现较为明显的疼痛感，一段时间后局部还会出现肿胀症状。

踝关节急性扭伤首先要判断有无骨折的情况，如果有骨折就要及时固定，如果没有骨折，一般就会表现为韧带撕裂、部分撕裂或者完全撕裂，这种情况可能就需要做手术进行治疗。踝关节急性扭伤的患者要减少活动或者制动，要保持局部舒适。损伤的前三天可以进行冷敷，使血管收缩，减少

摔跤摔伤手腕，判断骨折和扭伤，最重要的就是拍个X线，看一下就一目了然。如果没有骨折，最好做磁共振看一下神经情况，再积极的处理和治疗就行。如果属于骨折，需要进行手术干预，扭伤需要保守治疗，比如局部制度以及吃一些药物和辅助热敷等，都有助于恢复。