身上有湿气怎么去除？

　　你可以采取跑步的方法进行缓解，也可以通过跳绳、游泳的运动进行身体调理，但是运动强度要适宜，而且要及时的补充水分，以免导致缺水问题，平时可以吃红豆薏米粥去除体内湿气，如果症状比较严重，就去医院检查治疗。

　　您首先看看自己的舌苔，若是舌苔已经没有之前那么重，说明湿气已经排出。若是您觉得吃中药以后，食欲明显上升，也通同样可以证明，湿气已经排出。自己无法判断，也可以及时就诊，请医生帮忙进行判断。

　　脚气一般是因为真菌感染引起的，不是湿气重导致的，但如果体内的湿气重，有助于真菌的滋生生长，建议平时穿透气性强的鞋子，注意个人卫生。并针对脚气的症状进行治疗。

　　你好，体内湿气重的情况下建议你可以做拔罐治疗进行缓解，同时要注意在饮食上多吃点薏米，红豆之类有助于去除湿气的食物，生活的环境也要注意避免过于潮湿等，平时养成良好的生活习惯。

　　体内湿气重，建议你的居住环境要避免处于潮湿的地带，其次在饮食上建议你吃些红豆薏米粥，有助于排除湿气，寒凉的食物不能吃，另外可以通过拔火罐、艾灸等方式去除体内湿气。

　　去除湿气，首先居住环境避免阴暗潮湿，平时自己也要适当的进行体育锻炼，可以做些拔火罐的治疗，在饮食上也要注意多吃些薏米仁，红小豆、茯苓等食物，是有助于去除湿气的。

　　艾灸建议您一定要选择正规的机构，在专业人员的操作下进行治疗，一般是在中脘，三阴交，内关等穴位进行操作，同时自己要养成良好的生活习惯，不可受凉，注意保暖，饮食清淡。

　　你好，这种情况下建议你首先要养成一个好的生活习惯，平时要适当的进行体育锻炼，提高自己的身体素质，其次每天坚持使用热水泡脚，在饮食上多吃些红豆薏米粥，有助于湿气的去除，还有一些辛辣刺激以及生冷的食物都不能吃，平时注意保暖等。

　　你好，泡脚有去除体内湿气的效果，因为泡脚有助于人体的血液循环，从而加速人体内的新陈代谢，湿气会从泌尿系统随汗液排出，平时建议您注意居住的环境不要过于潮湿。

　　你好，运动对于去除湿气是有帮助的，因为运动之后可以加速人体内的新陈代谢，有助于加快气血运行，从而达到去湿气的效果，最好在饮食上也要注意调理，多吃红豆、薏米等去湿气的食物。