怎么运动可以丰胸？

　　来月经期间是可以丰胸的，在月经期间丰胸的效果也是非常好的，可以多吃一些丰胸的食物，比如说木瓜。每天晚上在洗澡的时候可以使用双手顺着顺时针的地方按摩，胸部可以起到丰胸的作用，平时也可以多做一些俯卧撑的运动，内衣也要选择合适的，不要太紧也不要太松。

　　月经来的时候有丰胸效果的食物还是有很多的，月经来的前七天吃点酒酿，酒酿中含有醣化酵素和丰富的酵母菌，可以刺激乳房二次发育，也可以帮助清理肠胃。山药最好在月经前七天吃，山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，不仅能让胸部更加丰满，而且还能起到瘦身的效

　　正确的按摩方法有很多，双手按摩胸部位置，然后逆时针方向按摩胸部，力度要适中，这样按摩的效果才好，也可以配合使用一些丰胸精油，这样可以加快丰胸的速度，平时可以多吃些青木瓜，青木瓜丰胸的效果也是不错的。

　　正确按摩丰胸的方法：首先用双手握刷，将刷面贴在乳房上，以乳头为中心进行旋转按摩。将你的手放在乳房外侧，将乳房推向胸骨，从乳头下部到腋窝摩擦，然后向上摩擦。从乳房顶部到胸骨中部，轻轻用力摩擦。你也可以用左手握住你的右胸。右手紧握的拳头用指关节按摩穴位，双

　　月经期间适当的食用花生、黄豆、猕猴桃、胡萝卜、木瓜、核桃、带鱼、甲鱼，都可以起到丰胸的效果。平时的时候可以多饮用一些木瓜牛奶具有很好的丰胸作用，还应当注意放松心情，防止情绪压抑。注意多食用富含蛋白质丰富的食物，还应当注意多做丰胸运动，选择适合自己的内衣

　　木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌也是没有半点科学依据的。木瓜中含有丰富的类胡萝卜素，可以转化成我们人体所需的维生素A。吃木瓜是一种比较安全的补充维生素A的方式。但关键是，维生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，所以对于丰胸并无任何功效。所以，从科学的角

　　不要相信吃青木瓜能丰胸，这只是个流传的做法，许多女性坚持食用青木瓜并没有丰胸的效果，还不如吃富含蛋白质的食物。为何误认为是这样呢？许多人认为木瓜酵素和维他命A会促进女性激素的分泌，这是没有科学根据的。木瓜子富含类胡萝卜素，能转化为维生素A。但是维他命A不

　　吃木瓜不会起到丰胸的作用，其实木瓜丰胸的问题，是一个很古老的问题，平时吃的木瓜在中医上我们叫番木瓜，这种东西其实并没有丰胸的效果，木瓜最主要的成分，第一个就是木瓜酶，木瓜酶的作用，可以让这个蛋白质更好的吸收，比方说我们在做肉的时候，放一点木瓜汁，就可以

　　可以采取按摩、隆胸等方法进行有效的丰胸。求美者平时可以经常对胸部进行按摩，能够促进胸部血液循环，增加雌激素分泌，从而达到丰胸的效果。如果按摩效果不佳，可以去医院进行隆胸手术，目前常见的隆胸方式有三种，分别是假体隆胸手术、自体脂肪移植隆胸手术以及注射隆胸

　　做了假体丰胸后，建议在术后一周左右再洗头。假体丰胸手术后，求美者局部会留下一定的创口，创口的恢复需要一定时间。对恢复比较快的求美者而言，通常在术后一周左右就可以恢复正常，此时可以自己洗头。如果过早洗头，由于洗头过程中双手有抬起、高举等动作，可能会影响手