补气补血最快的方法？

产后女性可以适量多吃一些鸭血、猪血、猪肝、鸭肝、鱼肉、牛肉、羊肉、蛋黄、海带、绿叶菜、菠菜以及黑木耳等含铁较为丰富的食物来进行补充气血，同时还能够缓解因气血不足而引起的头晕、心悸等症状。其次，产后多喝骨头汤、鱼汤、羊肉汤或者是猪蹄汤等富含营养物质的食物，对

实话说看不出这个方主要治什么的。最前面是玉屏风散，考虑抵抗力差容易感冒吧，后面是一些清热利咽的药，然后是一些行气止痛的药，在后面有些调气血的药，这个方开得过于的宽了，有点可能医生想综合调理，但是显得有点顾此失彼了。按照他的思路，吃这个要基本不用再吃其他的滋

怀孕期间，孕妇可以多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，如菠菜、小米、蜂蜜、阿胶、木耳、瘦肉、鸡蛋、牛奶、猪血等，还有茄子、乌骨鸡、枸杞等，营养成分都很丰富，里边含有优质蛋白质和大量碳水化合物，这些食物在怀孕期间，孕妇可以经常食用，特别是对一些身体已经比

你好宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富，容易消化的平补食品.忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味，辛辣食物.适宜食物1，主食及豆类的选择粳米，糯米，粟米，玉米，番薯，豆腐，黄豆等.2，肉，蛋，奶类的选择牛肉，狗肉，鸡肉，鲢鱼，鳝鱼，鳜鱼，牛肚，乌

补气的食物有很多，比如小黄米、大枣、鸡汤、牛肉、板栗等等，都具有补气的作用。板栗鸡就是一道美味的补气美食。此外有一些药食同源的补气中药，如黄芪、党参、太子参、人参等等，可以跟食材搭配在一起，做一些药膳煲，如黄芪炖鸡，人参鸡汤等等。但同时需要注意的是，不要盲

紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，

煲的汤不能代替药物，但是对于补血补气有帮助，比如莲子龙眼汤、当归熟地乌骨鸡汤、人参大枣汤。当归熟地乌骨鸡汤：当归含有有机酸、挥发油，熟地含有苷类、多糖等，与乌骨鸡煲汤喝可以改善气血不足引起的血虚萎黄。人参大枣汤：人参可以帮助提高造血机能，大枣含有铁，有助于

人参泡水喝可以补气，是一种滋补的药物，能够补充人体气血提高免疫力，对于改善气血不足的疾病效果是比较好的，特别适合体质虚弱以及产后恢复不好的女性服用。喝人参泡水一定要控制量，喝太多了会加快身体血液循环，产生脸色发红、咽喉红肿的副反应，人参泡水喝还可以改善脾虚

补气的中药有党参、黄芪、太子参、西洋参、人参、白术等。补血的中药有熟地、当归、川芎、白芍、元肉、阿胶等。这些中药具有补气养血的作用，可以治疗气血两虚造成的心悸心慌，失眠多梦，唇舌色淡，四肢无力，声低懒言、自汗等。如果身体表现出气血亏虚的情况，可以选择这些药

男人如果表现出亏气亏血的情况，可以经过中药以及食物进补最好。补血的单味中药可以选当归、熟地黄、何首乌、白芍等，中成药可以选择气血和胶囊、十全大补丸、当归补血冲剂等，具体用药要以面诊医生指导为准。补气补血可以选择牛肉、姜米、黄豆、白扁豆、瘦肉、鸡汤、大枣、黄