月经前失眠怎么调理？

女性气血虚的调理方法是药物调理，可以在医生的指导下服用补气养血的中药，中药副作用比较少，比较常用的是复方阿胶浆、人参归脾丸、八珍颗粒、八珍益母丸等，用药按照医嘱不能私自调节药量，此外还可以用黄芪、黄芪、党参等具有补气补血作用的药材泡水喝，另外还要注意调理脾

患者出现舌苔白厚以及有齿痕的现象，可能是由于脾虚湿盛引起的，与长期吃生冷肥腻的食物、长时间待在潮湿的环境、生活工作压力大等多方面的因素引起。此时需要及时去医院的中医科进行辨证治疗。在确诊为脾虚湿盛后，则需要在医生的指导下使用参苓白术散、健脾丸等健脾利湿的药

如果患者是湿寒体质，平时要适当的做一些运动锻炼，例如跑步、打羽毛球、瑜伽等，通过出汗排出体内的寒湿气。其次还要注意饮食的调理，平时多吃一些热性的食物，例如韭菜、牛肉、羊肉以及生蚝等，也可以饮用红糖水，有活血的功效，患者也可以多吃健脾祛湿的食物，例如薏苡仁、

早射通常是指早泄。早泄是否可以自己调理好，主要看自己是否存在器质性疾病，比如前列腺增生、前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等，若没有以上疾病，则可以自己调理好，平时要保持饮食的清淡，可以多吃羊肉、狗肉、枸杞、黑豆、桑葚、黑芝麻等食物，以达到补肾的目的，同时要保

体寒怕冷的人，能够选用艾灸的方法进行调理，由于艾灸具散寒祛邪的效果，使用之后有一定的改善作用；还能使用食物疗法案进行调理，多摄入一些温性的食物，如大枣、豆浆、牛肉等，对于缓解体寒怕冷也有一定的效果。体寒怕冷的人还能选择泡脚的方式进行调理，再泡脚水中加入红花

气滞血瘀也可称为情志内伤，调理主要采取活血化瘀的方法。首先生活中要保持愉悦的心情，气滞血瘀大多是情志不舒、所欲不遂所致，所以一定不要忧愁、思虑、大怒来影响我们的心情，心情不好就会影响气血运行。另外，也可通过运动来调理，长期的运动有利于改善我们的气血经络，帮

肝肾阴虚可以通过饮食以及中药来进行调理，症状较轻者平时多吃滋阴补肾的食物即可，比如黑木耳、生蚝、韭菜、洋葱、山药、菊花、红枣、牛肉、羊肉以及阿胶等。如果患者出现头晕目眩、失眠多梦、口干舌燥以及脉沉弦数等症状，则要遵医嘱服用杞菊地黄丸药物进行治疗，也可以运用

男人阴虚可以在医生指导下应用生地、熟地、麦冬、贝母、百合、当归、芍药、甘草、阿胶、玉竹、元参、枣仁、柏子仁、生地、沙参、石斛、女贞子、枸杞子、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉等药材调理。也可以通过食疗的发生调理，可以多食用糯米、绿豆、藕、西蓝花、黑芝麻、大白菜、黑

阴虚内热的患者可医生指导下服用清热降火等中药进行调理，如黄柏、熟地黄、茯苓等，还可直接遵医嘱服用六味地黄丸进行治疗；不可自行更改药物剂量或停药。患者还可定期就医进行推拿等相关辅助治疗，促进机体恢复健康。平时应适量摄入山药、苦瓜等食物，适量饮用菊花茶、枸杞茶

吃调理月经中药拉肚子可能是由于中药中含有寒性或者凉性的成分引起，也可能是由于服用中药的时候中药的温度过低或者是由于腹部受凉等因素所致。患者服用中药的时候出现拉肚子的现象还可能是由于肠胃系统紊乱不能耐受中药引起，建议您入院重新更换适合的中药进行调理，拉肚子期