晚上最佳的睡眠时间是几点钟？

收集晨尿时间一般在早上5点到上午12点，晨尿指的是清晨起床后第一次小便，晨尿的概念并不是通过时间区分，对于收集尿液时间没有要求。每个人生活习惯不同、起床时间不同，起床后第一次小便时间可能在清晨5-6时左右，也有的人睡前喝水比较少，睡眠质量比较好，接近中午第一次排

晨尿是指早上第一次排出的尿液，不分几点钟，晨尿主要是用于检查尿常规、尿HCG等，因为夜间睡觉后尿液经过肾小球过滤肾小管重吸收后，尿液中的代谢产物浓缩，比较容易检测出。如果患者怀疑自己怀孕了，并且用验孕棒也测出两条杠，可以去医院检测晨尿，因为晨尿中HCG浓度最高，

排卵的时间并不会固定，一天中每个时间段都有可能排卵。患者可以使用间接的方式检测排卵情况。例如每天选择一个固定时间点测量体温，排卵前温度通常较低，排卵后温度可能增高0.2-0.5℃，一直维持到月经来潮。其次患者也可以使用排卵试纸检测排卵情况，但要注意购买正规排卵试

总是凌晨三四点钟就醒过来，可能的原因有：1、早睡早醒。人一天中的睡眠时间基本上是固定的，如果比较早去睡觉，当然也就比较早醒过来。比如需要的睡眠是七个小时，晚上九点睡觉的，凌晨三四点钟醒过来，其实睡眠时间也有6到7个小时了。2、经常凌晨早醒，可能是抑郁症。因为抑

总是半夜三四点钟醒，可能是过度劳累、压力过大以及情绪波动等因素导致的，如果症状长时间存在，应当考虑患有神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病。此外，如果睡前饮食不当，摄入过多，会造成肠胃负担加重，夜间表现出腹部不适的症状也会造成早醒。建议日常多休息，防止过度劳累

睡眠障碍早醒或生物钟紊乱.1、和情绪变化有关，睡前过度激动、生气、悲伤都会影响睡眠的质量。2、平时胃肠道不好，半夜胃部不舒服、造成早醒。3、有心脏疾病、呼吸系统疾病，呼吸困难造成早起。4、患有抑郁症，抑郁症患者睡眠不好，质量差，不能放松，往往早醒，醒来之后就睡

晨尿指的指早上晨起的第一次小便，并没有特指的几点钟。由于一晚上没有上厕所，尿液经过一晚的时间，各种成分浓缩。因此临床检验上为了提高检验的灵敏度和精确度，因此经常选择晨尿作为尿常规、尿肾小管功能等检查的标本。当时晨尿做检查的留取时间不能超过2小时，不然会造成

晨尿通常是指晨起的第一次排尿，其实并没有规定具体的时间，大约在6到7点间。早晨起来够一般膀胱会处于充盈状态，此时排出的第一次尿液就称为晨尿。此外要验早孕最好留取晨尿中的中段尿，就是不要先排出的尿液，只留取中段尿液，这样就减少了尿液的污染，使得检查结果更加准确

总是晚上三四点钟醒过来，原因有很多种。比如说年纪大的病人，睡眠的时间要求不多，有些人睡得比较早，睡到三四点钟，自然而然就醒过来，再也睡不着。还有部分人是因为精神环境方面的因素造成的，比如说病人的生活，工作，学习比较紧张，压力大，最近受到什么刺激，受到什么惊

孩子最好十点钟之前入睡是有科学依据的。十点前入睡，大概晚上十一点多就会进入一个深睡眠的状态，孩子脑垂体的生长激素就会分泌的比较好。同时在深睡眠的时候，身体的处于一个放松的状态，生长激素分泌出来以后对孩子各个器官，甚至骨骼的发育的效果也会非常好。