多囊为什么要跳绳？

　　如果是轻度的突出，在没有症状的情况下可以跳绳，但是不宜时间久、强度大。腰椎间盘突出症患者建议要加强腰背肌肉的锻炼，可以做一些小燕飞的姿势、倒走、爬行、游泳，这些运动都是很适合的。

　　用正确的姿势跳绳是不会有影响的。

　　你的情况，考虑是尿道刮约肌松驰引起的可能。如果严重的话，需要手术治疗。平时注意保暖别着凉，多饮水多休息，禁食辛辣刺激的食物。

　　跳绳是有氧运动，每天坚持跳绳半小时以上，才可以达到减肥效果，对于刚开始跳绳的人群，跳绳的时间需要逐渐添加，每10分钟休息一次，后期体力跟上后在每天坚持半小时以上，便可达到减肥的效果。

　　跳绳可以使人体的全身肌肉得到锻炼，有测试显示一分钟跳绳数量140个等于慢跑半小时。跳绳是一种健康有益的减肥方法，建议每天都要坚持，至少一天要跳1000次左右才能消耗体内多余的脂肪，可以根据个人的体质循序渐进增加数量。

　　具体心率根据个人体质、健康状况、年龄、性别有较大的差异。正常成年人跳绳80下之后的心率大约在100-120左右。运动员或经常健身的人心率会稍慢，肥胖、虚弱人群会稍快。如果您跳绳后自觉心悸不适，建议您减少运动量。

　　跳绳减肥时间建议选择在早晨和下午晚上前最佳，此外要避免在早饭、午饭以及晚饭后跳绳以免引起胃部不适，此外跳绳时间可以根据自身情况增加，比如跳绳二十分钟，每天增加十分钟，具有达到减肥的效果。

　　多囊患者进行跳绳不仅可以起到减肥的效果，还可以促进子宫排卵，预防宫外孕。而多囊卵巢综合征患者会有月经不规律、经量稀少的症状，大部分病人还会出现身体肥胖、肚子上长赘肉的情况，适当进行运动可以缓解症状。

　　颈椎病是由于颈椎受到压力导致增生的一种疾病。和长期保持同一姿势有关，每天进行适量的跳绳运动，使颈部的生理曲度相对正常，可以锻炼颈部肌肉的力量，加速颈部血液的循环，有效缓解颈椎病的症状。

　　腰椎间盘突出发作的患者是不建议跳绳的，在腰椎间盘突出发作时建议注意休息，进行相对应的治疗，如果是缓解期则可以适当的跳绳，但是不能太过激烈防止病情加重，鉴于你这是比赛性质，所以不建议你跳绳。