中医除湿气的方法包括饮食、中药、艾灸、拔罐、运动和调整生活习惯等，可根据个人情况选择合适的方法，同时注意孕妇、儿童、老人及患重病人群需先咨询医生。
中医可以通过多种方法来除湿气，以下是一些常见的方法：
1.饮食调理：中医认为，脾主运化，脾喜燥恶湿。因此，除湿气的关键在于健脾。在饮食方面，可以多吃一些健脾祛湿的食物，如薏苡仁、芡实、山药、白扁豆、冬瓜、荷叶等。此外，还应避免食用过多的生冷食物和油腻食物，以免损伤脾胃。
2.中药调理：中药调理是中医除湿气的常用方法之一。常用的中药有薏苡仁、泽泻、茯苓、白术、苍术等。这些中药具有健脾祛湿、利水消肿的功效，可以有效地改善湿气重的症状。
3.艾灸调理：艾灸是中医传统的疗法之一，具有温阳散寒、祛湿通络的作用。可以通过艾灸脾俞、胃俞、足三里、丰隆等穴位，来调理脾胃，祛湿化痰。
4.拔罐调理：拔罐是一种通过负压吸附在皮肤上，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的中医疗法。可以通过拔罐脾俞、胃俞、三焦俞等穴位，来调理脾胃，祛湿化痰。
5.运动调理：运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
6.调整生活习惯：保持良好的生活习惯也是除湿气的重要方法之一。应注意保持室内空气流通，避免潮湿的环境；避免长时间待在空调房间内，注意保暖；避免过度劳累，保证充足的睡眠。
总之，中医除湿气的方法有很多种，可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法。同时，还应注意饮食调理、保持良好的生活习惯，以达到更好的除湿效果。
需要注意的是，孕妇、儿童、老人以及患有严重疾病的人群，在进行中医除湿气调理之前，应先咨询医生的意见，以免对身体造成不良影响。
