湿气重可选择参苓白术丸、健脾丸、平胃丸等中成药进行调理，需在医生指导下用药，同时注意饮食清淡、适当运动等。
湿气重可以根据症状选择参苓白术丸、健脾丸、平胃丸等中成药进行调理。但具体用药需在医生指导下进行，不可自行用药。
体内湿气重的人可能会出现食欲不振、腹胀、腹泻、大便黏腻、舌苔白腻等症状。参苓白术丸具有健脾益气、祛湿止泻的功效，适用于治疗脾虚湿盛所致的食欲不振、大便稀溏等症状。健脾丸具有健脾开胃的功效，适用于治疗脾胃虚弱、脘腹胀满、食少便溏等症状。平胃丸具有燥湿健脾、宽胸消胀的功效，适用于治疗脾胃湿盛、不思饮食、脘腹胀满、恶心呕吐、吞酸嗳气等症状。
此外，还可以选择五苓散、羌活胜湿汤等中成药进行调理。五苓散具有利水渗湿、温阳化气的功效，适用于治疗膀胱气化不利所致的蓄水证，症见小便不利、水肿腹胀、呕逆泄泻等。羌活胜湿汤具有祛风胜湿止痛的功效，适用于治疗风湿在表之痹证，症见肩背痛不可回顾、头痛身重、或腰脊疼痛、难以转侧等。
需要注意的是，服用中成药时，应遵循医嘱，按照剂量和疗程服用。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，以免加重湿气。此外，还可以通过适当的运动、保持良好的作息习惯等方式来调理身体。
以上内容仅供参考，如果身体出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
