产后3天乳腺管堵了，可采取频繁吸吮、正确哺乳、乳房按摩、吸奶器辅助、寻求专业帮助等方法处理，同时注意保持良好心情、合理饮食、注意休息、避免挤压乳房等，预防乳腺管堵塞。
产后3天乳腺管堵了，可采取以下方法处理：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于疏通乳腺管。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝含接乳头和大部分乳晕，以正确的姿势吸吮，能有效刺激乳汁分泌，同时也有利于将乳汁排空。
3.乳房按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，从乳房四周向乳头方向按摩，有助于疏通乳腺管。
4.吸奶器辅助：如果宝宝吸吮力量不足或无法频繁吸吮，可以使用吸奶器吸出乳汁，避免乳汁淤积。
5.寻求专业帮助：如果乳腺管堵塞严重，通过上述方法无法缓解，应及时寻求专业催乳师或乳腺科医生的帮助。
此外，在哺乳期，还应注意以下几点，预防乳腺管堵塞：
1.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会影响乳汁分泌。
2.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.避免挤压乳房：睡觉时应避免挤压乳房，穿着宽松的内衣。
总之，产后乳腺管堵塞是常见的问题，及时采取正确的方法处理，同时注意预防，可以有效缓解症状。如果症状持续不缓解或出现发热、乳房红肿等异常情况，应及时就医。
