500度近视不能自行恢复，但通过配镜、控制用眼时间、增加户外活动、保持良好用眼习惯、定期眼部检查、控制近视进展、保持健康生活方式等方法，可以控制近视发展。
500度近视属于中度近视，一般是不能自行恢复的。但通过及时、正确的治疗和日常护理，可以控制近视的发展，避免近视进一步加深。以下是一些建议：
1.验光配镜：及时到眼科医院或配镜中心进行验光，根据验光结果选择合适的眼镜或隐形眼镜。配镜可以纠正视力，减轻眼睛的疲劳和调节负担。
2.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，如看书、使用电子设备等。每20-30分钟，应休息5-10分钟，望向远处或闭目放松。
3.增加户外活动：每天保证足够的户外活动时间，让眼睛接触自然光线。阳光中的紫外线可以刺激视网膜分泌多巴胺，有助于预防近视的发生和发展。
4.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持30-40厘米的距离；避免在晃动的环境中阅读；保证充足的照明。
5.定期眼部检查：定期到眼科进行检查，包括视力检查、眼压检查、眼底检查等，以及时发现并处理可能出现的问题。
6.控制近视进展：如果近视进展较快，可以考虑使用一些控制近视进展的方法，如角膜塑形镜、离焦框架眼镜、低浓度阿托品滴眼液等。
7.健康生活方式：保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物；保证充足的睡眠；避免过度用眼和熬夜。
8.治疗相关疾病：某些疾病，如青光眼、白内障等，也可能导致近视的发生或加重，应及时治疗相关疾病。
需要注意的是，对于未成年人，如果近视进展较快，应及时就医，医生可能会根据具体情况采取个性化的治疗方案。此外，近视的治疗需要长期坚持，同时也需要注意眼部卫生和安全，避免眼部受伤。如果对近视的治疗有任何疑问，应咨询专业的眼科医生。
总之，500度近视一般不能自行恢复，但可以通过上述方法控制其发展。定期眼部检查和采取适当的治疗措施对于保护眼睛的健康非常重要。
