肌腱断裂功能训练的关键是科学、系统，包括早期的休息与保护、中期的主动活动和肌肉强化训练、后期的灵活性和协调性训练。注意事项包括遵循治疗师指导、逐渐增加活动强度、保持正确姿势、注意保暖和定期复查。
对于发生肌腱断裂的情况，进行科学、系统的功能训练是恢复手部功能的关键。下面将详细介绍肌腱断裂功能训练的方法和注意事项。
一、早期（0-2周）
1.休息与保护：在肌腱断裂后的早期，需要保持手部休息，避免过度活动。可以使用支具或石膏固定手部，以保持其稳定。
2.被动活动：在医生或物理治疗师的指导下，进行手部的被动活动。这有助于预防关节僵硬和肌肉萎缩。
3.按摩：轻柔地按摩手部肌肉，促进血液循环和淋巴回流，缓解肿胀和疼痛。
二、中期（3-6周）
1.主动活动：逐渐开始进行手部的主动活动，如握拳、伸展手指等。但要注意活动的幅度和强度，避免过度牵拉肌腱。
2.肌肉强化训练：使用轻量级的弹性带或哑铃进行手部肌肉的强化训练，增强手部力量。
3.感觉训练：进行触觉、温度觉等感觉训练，帮助手部恢复正常感觉功能。
三、后期（6周以上）
1.灵活性训练：进行手指的屈伸、旋转等灵活性训练，提高手部的活动范围。
2.协调性训练：通过进行手指的对指、握拳等协调性训练，恢复手部的精细动作能力。
3.日常生活训练：逐渐开始进行日常生活中的手部活动，如穿衣、梳头、刷牙等，使手部功能尽快恢复正常。
注意事项：
1.遵循治疗师的指导：在进行功能训练时，要严格遵循治疗师的指导，按照正确的方法和进度进行训练。
2.逐渐增加活动强度：在进行功能训练时，要逐渐增加活动的强度和难度，避免过度疲劳和损伤。
3.保持正确的姿势：在进行手部活动时，要保持正确的姿势，避免手部受到过度的压力和扭曲。
4.注意保暖：在进行功能训练时，要注意手部的保暖，避免手部受到寒冷刺激。
5.定期复查：要定期到医院进行复查，了解手部的恢复情况，根据医生的建议调整治疗方案。
总之，肌腱断裂后的功能训练需要长期坚持，同时要注意保持正确的训练方法和姿势，避免过度疲劳和损伤。如果在训练过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时停止训练并就医。
