为增加儿童骨强度，可采取以下措施：摄入充足钙、维D，增加运动量，保持均衡饮食，避免不良习惯，并定期检查。
儿童骨强度不足可能由多种原因引起，如维生素D缺乏、钙摄入不足、运动量不够等。以下是一些有助于增加儿童骨强度的建议：
1.保证充足的钙摄入：钙是维持骨骼健康的重要营养素。儿童可以通过摄入富含钙的食物来满足需求，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。如果饮食无法提供足够的钙，可以考虑补充钙剂，但需在医生的指导下进行。
2.摄入足够的维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用。除了食物来源（如鱼肝油、蛋黄等），儿童还可以通过适当的户外活动获得维生素D。阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，但要注意避免过度暴露在阳光下，以免晒伤。
3.增加运动量：适量的运动可以刺激骨骼生长，增强骨强度。儿童可以进行一些有助于骨骼健康的运动，如跳绳、篮球、游泳等。同时，负重运动（如举重）对于增加骨密度也有一定的帮助，但要注意适度，避免过度疲劳。
4.合理饮食：均衡的饮食对于儿童的骨骼健康至关重要。除了钙和维生素D，还应摄入足够的蛋白质、维生素C、锌等营养素。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐食物，这些食物可能会影响钙的吸收。
5.定期检查：建议定期带儿童进行骨密度检查，以了解骨骼健康状况。医生可以根据检查结果制定个性化的干预措施，确保儿童的骨骼发育良好。
6.避免不良习惯：儿童应养成良好的生活习惯，如早睡早起、不熬夜、不吸烟、不饮酒等。这些习惯有助于维持身体健康和骨骼发育。
需要注意的是，对于骨强度不足的儿童，饮食调整只是辅助治疗方法。如果问题较为严重，可能需要进一步的医学干预，如补充维生素D和钙剂、使用特定的药物治疗等。在处理儿童健康问题时，务必遵循医生的建议，并密切关注儿童的身体变化。
总之，儿童骨强度不足需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多方面因素。通过合理的营养摄入、适当的运动和良好的生活习惯，可以帮助儿童增强骨骼强度，预防骨骼问题的发生。同时，定期检查和医学干预也是确保儿童骨骼健康的重要措施。
