对眼睛有益的食物包括富含维生素A、C、叶黄素和玉米黄质、锌、omega-3脂肪酸的食物，同时要注意控制糖分摄入、避免过度饮酒和吸烟、均衡饮食。
儿童近视可以通过饮食来辅助改善，以下是一些对眼睛有益的食物：
1.富含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养素，有助于预防夜盲症和干眼症。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以增强眼睛的抗氧化能力，预防眼部疾病。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、青椒等。
3.富含叶黄素和玉米黄质的食物：这两种类胡萝卜素可以过滤蓝光，保护眼睛免受紫外线和自由基的伤害。富含叶黄素和玉米黄质的食物包括菠菜、羽衣甘蓝、玉米等。
4.富含锌的食物：锌有助于维持眼睛的正常功能，预防黄斑变性等眼部疾病。富含锌的食物包括牡蛎、瘦肉、蛋类等。
5.富含omega-3脂肪酸的食物：omega-3脂肪酸对眼睛的健康有益，可以减少眼部炎症和减缓眼睛的衰老。富含omega-3脂肪酸的食物包括鱼类、亚麻籽油、核桃等。
此外，儿童近视还需要注意以下饮食原则：
1.控制糖分摄入：过量的糖分摄入可能导致眼睛的晶状体变凸，增加近视的风险。
2.避免过度饮酒和吸烟：酒精和尼古丁对眼睛的健康有负面影响，可能加速近视的进展。
3.均衡饮食：摄入富含各种营养素的食物，保证眼睛的营养需求。
需要注意的是，饮食只是辅助改善儿童近视的方法之一，正确的用眼习惯和定期的眼部检查同样重要。如果孩子已经被诊断为近视，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗和管理。同时，家长也应该关注孩子的用眼环境和习惯，避免长时间近距离用眼，定期带孩子进行眼部检查，以便及时发现和处理问题。
