预防近视要做到以下几点：保持良好的用眼习惯，合理饮食，定期检查视力，控制使用电子产品的时间，增加室内活动，保证充足睡眠，避免不良用眼环境，注意眼部卫生，正确佩戴眼镜，控制近视进展。家长应关注孩子用眼情况，及时采取措施。
以下是一篇关于如何预防近视的严肃医疗原创
1.保持正确的用眼习惯
保持良好的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持约33厘米。
避免在过强或过弱的光线下读写，读写时光源应从左前方照射。
控制用眼时间，每用眼40-50分钟后，应休息10分钟，可远眺或闭目放松。
增加户外活动时间，每天户外活动2小时以上，能有效预防近视的发生。
2.合理饮食
均衡饮食，不挑食、不偏食，多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类、蛋类等。
少吃甜食和油炸食品，过量的糖分会导致眼球巩膜软化，从而增加近视的发生率。
3.定期检查视力
定期进行视力检查，及时发现视力问题，采取相应的措施。
3岁以下儿童应每6个月进行一次眼部检查，3岁以上儿童应每年进行一次散瞳验光。
4.控制电子产品使用时间
减少使用电子产品的时间，每次使用不宜超过30分钟。
保持一定的用眼距离，如使用电脑时，眼睛与屏幕的距离应保持50-70厘米。
5.增加室内活动
避免长时间待在室内，可增加室内活动，如做眼保健操、跳绳、踢毽子等。
6.保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间，小学生每天应保证10小时以上，初中生9小时，高中生8小时。
7.避免不良用眼环境
避免在动荡的车厢内、昏暗的光线下看书或使用电子产品。
避免近距离用眼，如躺在床上看书、看手机等。
8.注意眼部卫生
勤洗手，避免用手揉搓眼睛，以免引起眼部感染。
不使用他人的毛巾、脸盆等，避免交叉感染。
9.正确佩戴眼镜
如果已经近视，应及时佩戴合适的眼镜，避免近视度数进一步加深。
佩戴眼镜时应注意正确的佩戴方法和保养。
10.控制近视进展
对于已经近视的儿童，家长应关注其近视进展情况，可采取角膜塑形镜、离焦框架眼镜等方法控制近视进展。
定期到医院进行检查，根据医生的建议进行治疗。
关键信息：预防近视需要保持正确的用眼习惯、合理饮食、定期检查视力、控制电子产品使用时间、增加室内活动、保证充足的睡眠、避免不良用眼环境、注意眼部卫生、正确佩戴眼镜和控制近视进展。家长应关注儿童的用眼情况，及时采取措施，预防近视的发生和发展。
