双跟骨粉碎性骨折需要及时就医，治疗方法包括手术和非手术，康复治疗很重要，注意事项包括休息、饮食、复诊、并发症预防和长期护理。
双跟骨粉碎性骨折是一种比较严重的骨折，需要及时就医并接受专业的治疗。以下是关于双跟骨粉碎性骨折的一些建议：
1.就医治疗：如果您怀疑自己有双跟骨粉碎性骨折，应立即就医。医生通常会进行X光检查或其他影像学检查，以确诊骨折的程度和类型。治疗方法可能包括手术和非手术治疗，具体取决于骨折的严重程度和您的健康状况。
2.手术治疗：对于严重的双跟骨粉碎性骨折，手术可能是必要的。手术的目的是恢复跟骨的正常形状和功能，通常包括钢板、螺钉或其他固定材料的使用。手术后，您可能需要佩戴石膏或支具一段时间，以保护骨折部位。
3.非手术治疗：对于一些较轻的双跟骨粉碎性骨折，非手术治疗可能是可行的。这可能包括休息、冰敷、止痛药、物理治疗和穿戴合适的鞋子。在治疗期间，您需要保持休息，避免负重和过度活动。
4.康复治疗：无论采用手术还是非手术治疗，康复治疗都是非常重要的。康复治疗包括物理治疗、运动训练和功能恢复。物理治疗可以帮助减轻疼痛、肿胀和改善关节活动度。运动训练可以帮助增强肌肉力量和恢复平衡能力。功能恢复训练可以帮助您恢复正常的日常生活和工作。
5.注意事项：在治疗期间，您需要注意以下事项：
按照医生的建议进行治疗和康复。
保持休息，避免负重和过度活动。
注意饮食和营养，以促进骨折愈合。
定期复诊，以确保骨折愈合和康复进展良好。
6.并发症：双跟骨粉碎性骨折可能会导致一些并发症，如感染、疼痛、肿胀、关节僵硬和畸形愈合等。如果出现这些并发症，您需要及时就医并接受进一步的治疗。
7.长期护理：即使骨折已经愈合，您仍然需要注意保护跟骨，避免再次受伤。您可以采取以下措施：
选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
进行适当的运动和锻炼，以增强跟骨的稳定性。
注意保暖，避免受寒。
如果您有其他健康问题，如糖尿病或关节炎，需要积极控制病情。
总之，双跟骨粉碎性骨折需要及时就医并接受专业的治疗。在治疗期间和康复期间，您需要注意休息、饮食和康复训练，以促进骨折愈合和恢复功能。如果您有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。
