跑步后小腿骨疼?

陈晓钢 2025-06-19 06:26:16 1

  跑步后表现出小腿骨头的疼痛有可能是因为既往缺少锻炼,剧烈运动以后造成小腿肌肉的疲劳,代谢产物的堆积造成小腿骨头的疼痛。由于剧烈运动时,腿部的肌肉频繁的收缩,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩和放松难以协调,疲劳到一定程度,可以造成小腿肌肉痉挛,造成小腿的疼痛。如果运动以后表现出小腿肌肉、骨头的疼痛,要注意休息,防止过度的活动,可以在局部进行推拿、按摩、理疗,以缓解局部肌肉的痉挛造成的疼痛。还可以经过穴位的点按,缓解小腿疼痛的症状。此外可以进行局部的热敷】理疗,对于改善小腿肌肉的血液循环、缓解疼痛都是有帮助的。

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