其实做梦是属于一种人体的生理现象，不是一件坏事，有些人认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的。每个人都会做梦，做梦是人的潜意识的实现，经常做梦其实没有关系，每天做梦都是很正常的。当然也有一些人，早晨起来以后会记住梦里面的每个细节，这样的话，睡眠的质量可能是不太好。如果只是说晚上做梦，但是已经记不清楚里面的每个细节了，那么其实这一觉睡得还算是不错的。还有就是经常做噩梦，梦很多，醒来能记清楚，可能说明人的身体某个部位出了问题，或者至少不那么健康，或者这段时间精神上比较紧张，比较焦虑。还有一种情况是睡姿不良，或者有人经常梦到在梦中吃东西，有可能是胃不好，但是也有可能是饿了。还有人会梦到胸口被压到大石，可能是被子太厚或者手放在胸口上压迫了呼吸道，包括有人梦到被绳子勒，也有可能是被子拉的过高，压迫，或者精神表现出了非常紧张的状况。因此，如果要是表现出经常做噩梦的情况，还是要去医院做一个全面的健康检查，做一些心理上的疏导，不要小看这个问题。如果说是经常做梦，但是梦里细节并记不清楚，而且也不影响自己的生活，梦也不是做的很可怕，实际上是没有关系的。
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