晚上吃苹果能减肥吗？

　　怀孕七个月了，怀孕期间晚上睡不着觉原因有很多，要针对造成睡不着的原因，采取相应的处理方法。举例来说，怀孕易造成缺铁性贫血，中医认为属于心脾两虚也会造成睡不着觉，可以表现为脸色苍白或萎黄，神疲乏力，失眠多梦，心悸心慌，舌淡苔白，脉细弱。治疗要纠正缺铁性贫

　　在怀孕的时候晚上表现出抽筋，这是非常的多见的，这主要是因为孕妇体内钙含量相对不足所造成的，对于这种情况建议是如下处理：第一，建议孕妇在白天一定要从事一些户外运动，适当的多晒太阳，这样有利于体内维生素D的产生，也有利于钙的吸收的。第二，这种病人平时要多吃

　　怀孕7个月如果晚上入眠比较慢，或者是睡觉质量差的话，可以采取一些措施进行调理：1.晚上睡觉之前能喝点热牛奶，洗个热水澡或者泡泡脚等都可以舒缓心情，祛除疲惫感，这样能够尽快的催眠。2.也可以正常使用一些安神催眠补脑的食物，例如红枣，阿胶，红豆，薏米等，可以做

　　可以经过一些适当的生活和饮食方式进行调理。晚上临睡之前一小时左右，可以适当的喝酸奶、牛奶或者蜂蜜具有镇静安神，改善睡眠的作用。平时多吃一些含钙量比较高的食物，可以补充钙剂，预防和缓解因缺钙而造成的睡眠质量不好。过浓的茶水或者是咖啡，都会影响睡眠的质量。

　　在怀孕期间睡不着这种情况，多数的孕妇是由于精神压力过大，或者是过度的兴奋造成的失眠，这种情况可以经过散步，也可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，这样都是可以促进睡眠的。同时在日常的生活里，一定要保持乐观的心情和心态，防止精神压力过大，都是可以改善睡眠质量的，在

　　怀孕三个月，晚上睡不着，这确实让人觉得挺头疼。怀孕了以后身体有各种各样的变化，比如说子宫在慢慢的增大，它会压迫到膀胱，会对直肠也有压迫，慢慢的子宫增大，也会把肠管往上推移。这样的一些身体变化会让我们觉得有点不安。我们要保持自己的很好心态，要吃高蛋白，易

　　如果宝宝每天都是晚上胎动频繁，白天相对要动得少一些，这是这个宝宝自带的胎动规律，一般来说是正常现象，不要过于担忧。还有一种可能是孕妇白天做事分散了注意力，没有过度关注胎动，到了晚上安静下来，对胎儿在宫腔内的活动就较为敏感，因此感知得到。这可能也是感觉半

　　胎动如果只是在晚上其它时间没有，这种情况不正常。一般情况下胎动的计算一般是分早、中、晚各选取一个小时时间来进行计算胎动。一般一小时内胎动3~5次属于正常，如果不在这个范围内一般提示胎动异常。如果表现出胎动过缓或胎动过快，均提示胎儿宫内缺氧可能性大，这样可

　　不正常。胎动的过于频繁，有的时候会存在胎儿在宫内缺氧的情况，表现出这种状况时，应当及时的去医院做B超检查，必要的时候还需要进行吸氧的治疗。如果胎动的频率只是比平常稍微的多一些，一般是没有很大关系的，但是还是需要平时注意数胎动。一般在怀孕四个月以后，可以

　　在怀孕的晚期非常容易在晚上表现出假性宫缩，因为接近预产期，容易产生假性宫缩的频率会越来越密，特别到了晚上，女性体内分泌激素水平会比白天更加旺盛，因此很多女性在晚上会表现出假性宫缩。如果假性宫缩持续一晚上，还是不规则的情况下，也预示着快要临产了，应造成孕