吃什么食物对眼睛好又明目？

　　这种滴眼液短期用是不会伤害眼睛的，如果长时间应用是会破坏眼内环境，是会伤害眼睛的。这个眼药水的主要作用是消炎、缓解眼睛疲劳，但是在临床应用方面，它的治疗效果并不好，如果眼睛局部炎症需要用滴眼液，可以考虑抗生素类的滴眼液和眼膏，可以有效的缓解因为炎症造成

　　养肝明目茶一般在上午喝比较好，养肝明目茶主要的成分包含枸杞、菊花、决明子，可以清肝泻火、降压、降脂的功效。养肝明目茶不提倡在饭后马上的服用，因为会影响消化吸收，并且造成铁剂的吸收异常，因此造成贫血的症状，建议在饭后两个小时左右进行养肝明目茶的饮用。注意

　　养肝明目主要是喝枸杞、菊花、山楂、决明子等等，枸杞、菊花茶是首选，因为菊花清热解毒、养肝明目，特别是对肝火旺，用眼过度，具有比较好的疗效。而且加入枸杞能够补肝益肾，是比较好滋阴补血的食物。长时间冲泡对于日常养肝，以及长时间使用电脑眼睛酸涩、疲劳都是有一

　　吃中药清肝明目的效果是最快的，比如夏枯草或者桑叶、菊花等，可以根据眼睛不舒服的症状详细的进行辩证用药。清肝明目主要是作用于因为肝火上炎造成眼睛不舒服的情况，比如病人表现出眼红、肿痛、眼屎增多等不适，除了吃中药来达到清肝明目的效果，还可以经过局部的滴用消

　　明目地黄丸可以补益肝肾、明目，对于肝肾阴虚型的玻璃体混浊可以用明目地黄丸，而气滞血瘀型的，则用丹栀逍遥散加减。明目地黄丸它的主要作用是，补益肝肾，明目，它适用的症状就是肝肾阴虚型的疾病，因此说明目地黄丸它对肝肾阴虚型的好几种病都起作用。在眼科来说，像视

　　吃什么对眼睛好，没有明确的食物，眼睛的健康主要是经过良好的用眼习惯所养成的，在看手机或者看电视的时间都不能够太长，连续看手机的时间不能够超过20分钟，每用眼40分钟左右就需要休息10~20分钟，做眼保健操或者多向远处眺望等，均有利于眼睛的健康。胡萝卜里面富含有

　　中医讲肝开窍于目，所以选择有助于疏肝明目的食物对眼睛比较好，另外饮食多吃富含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、柿子等，胡萝卜素进入体内之后可以被利用转化为维生素A，维生素A对眼睛有非常重要的作用。另外，具有明目作用的中药也有很多，有决明子、车前子、枸杞、菊花等

　　在平时的饮食中，注意饮食平衡，避免偏食、挑食；多吃些新鲜蔬菜、水果。对于眼睛，维生素A参加视神经传导和视力的分辨能力，所以多食用些维生素A的食物。维生素A是脂溶性维生素，所以在吃胡萝卜时，应该与油脂类食物一起烹调，有利于维生素A的吸收。同时，多吃些牛奶、鸡

　　各种菊花茶都具有养肝明目的效果，在这些菊花茶当中，以福州白菊和麻城明钼菊养肝明目的效果最好，主要是因为在这两种菊花里面所含有的绿原酸以及总黄甙最高，因此具有更好的养肝明目作用。对于经常需要在电脑旁边工作的人以及喜欢看手机的人，适当喝菊花茶，对于眼睛具有

　　和血明目片具有活血化瘀、促进积血吸收的作用。因此，在眼科疾病中，主要用于眼底疾病的治疗，比如玻璃体积血、视网膜静脉阻塞、糖尿病视网膜病变导致的眼底出血等，具有较好的促进积血吸收的作用和功效，建议患者遵医嘱使用药物进行治疗，不可私自用药。