糖尿病的饮食疗法?

于一江 2025-06-19 06:18:26 1

  很多人都说南瓜降血糖,苦瓜降血糖,有很多这样的偏方,但实际上一无是处。因为正规来说,如果选择一种食材来降血糖,必须要看它的升血糖指数。每种食物都有它的血糖升高指数。血糖升高指数的意思是,吃了这个食物以后,两个小时血糖会升得怎么样。这种升血糖指数对于糖尿病病人选择食物才是最重要的。很多人说南瓜有助于降血糖,南瓜是降血糖的必备蔬菜。但南瓜的升糖指数有75,比米饭更高。吃南瓜两个小时后,血糖可能会升得比吃米饭更高,比吃粥更快。因此吃南瓜或吃苦瓜,并不一定能快速的降血糖,反而它可能还会升血糖。因此糖尿病病人要吃什么,一定要看血糖升高指数,来选择你们的食材。

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