眼睛过度劳累怎么缓解?

宋五德 2025-06-18 22:43:41 1

  眼睛过度疲劳,怎么缓解?首先要找到造成眼睛过度疲劳的原因,对因治疗。如停止玩手机,减少对手机、电脑等电子产品的使用时间,同时注意对电子产品的距离和屏幕的亮度等。如单纯因为用眼疲劳造成的眼睛痛、干眼病等造成,可以经过以下方式缓解:一、多眨眼。多眨眼、多闭眼、多休息是缓解疲劳的首选方法。二、热敷。用热毛巾敷眼睛,或者用热的水蒸气熏眼睛。三、望远。看手机和电脑时,建议每隔一段时间看看远处,让眼睛放松一下。四、用人工泪液。其中不含防腐剂的人工内液更为安全。具体请到医院就诊,排除其他原因造成的眼疲劳,对症治疗。

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