生理期可以跑步运动吗？

　　跑步不出汗也许因为运动量过少、运动时间过短，造成人体产生的热量比较少，不需要经过分泌汗液来散热。其次，可能是因为造成跑步出汗的原因是因为外界的环境温度比较低，毛细血管收缩、毛孔痉挛，可以表现出跑步后不出汗。跑步不出汗还有可能是因为汗腺不发达，表现出毛孔

　　跑步对肾虚是有好处的，能够改善肾部功能，补充肾气。跑步是用下半部分小腿和大腿部分肌肉来进行运动的，比较适合体质虚弱的人来进行运动，能够促进身体的有氧呼吸，对于减肥和改善肾部功能有良好的作用。跑步能够加强肾功能，增强免疫力。有科学研究表明，长时间跑步的人

　　高血压病人是可以跑步的。跑步有助于进一步降低血压，还可以减肥。高血压本身就和体重是成正向相关的，肥胖本身就会造成高血压的病情加重，因此病人进行适当运动，比如跑步对身体有益。但是，如果病人血压不稳或者现阶段血压处于比较高的状态下，不提倡进行跑步，注意卧床

　　如果运动之后表现出胸痛的症状，造成胸痛的原因是有很多的，多见的原因包括肋间神经痛、肋软骨炎以及心肌炎、胸膜炎、肺炎等疾病。病人需要完善心电图、心脏彩超以及胸片等检查，看一下有没有器质性病变，如果检查有问题，就需要针对不同的病因进行治疗，如果检查都没有什

　　如果病人在跑步的时候，表现出了心口疼痛，首先要停止运动，有助于预防疼痛症状加重，及时的舌下含服救心丸或者是硝酸甘油，有助于终止疼痛的发作，建议病人应查明造成心口疼痛的原因。最为多见的就是心绞痛，尤其对于老年病人，或者是存在冠心病高危因素的病人，在活动后

　　再跑步时心率的控制应当要注意不要超过运动时最大心率，最大心率等于220减去年龄。一般在跑步应当把心率控制在最大心率的65%至85%之间，在这个心率范围内进行跑步锻炼，这种有氧运动，对于心脏既能够达到锻炼作用，也不会因为运动过度造成心脏受到损伤。

　　跑步时心率达到170次不会有危险发生。因为心率的快慢会受到多种因素的影响，在情绪紧张、激动或者运动时，心率就会加快，在休息状态下心率就会减慢，所以在跑步时心率增快是一种正常的反应。当然，心率的快慢受运动强度的影响有关，若是剧烈的跑步，心率就会明显加快。因

　　高血压病人是可以跑步的，只不过应当注意血压的程度以及跑步的程度。如果血压没有非常高，而且经过服用药物后血压可以得到控制，是可以适当进行跑步的，适当的锻炼可以辅助降血压治疗。但是如果此时血压非常高，而且没有经过很好的药物治疗，则不提倡近期进行跑步。此外跑

　　心脏早搏尽量还是不要跑步，因为早搏的诱发因素就包括运动，还有其他因素，例如烟、酒、咖啡以及精神刺激等等，正常人运动后是可以表现出早搏的，但都是偶发的早搏。若是偶发早搏可以运动，例如跑步，但是不能剧烈或者持续时间过长，偶发早搏也没必要药物治疗。如果频发早

　　跑步的时候心率接近180次，若是休息后恢复正常了那就是正常的，若是休息后还是心跳加快那就不正常。病人若是伴随心慌气短，胸闷，胸痛那就是心脏病的表现，就要做肾脏的相关检查，例如心脏彩超的检查，心电图的检查等等。心动过速的病人不要剧烈运动，不要过度劳累，防止