早上吃什么可以减肥？

如果人们在早上醒来之后，发现晚上睡觉多梦，早上很疲惫，那么一般都是由于人体表现出了比较明显的睡眠深沉，或者是精神压力较大所造成的现象。所以，建议人们在日常生活中应注意心情的及时舒缓，同时在睡前可以多喝杯温开水。

人的体温是波动的，一般早上代谢低，体温低些，活动后代谢高，产生热量，体温高些。人体正常体温在36至37.2之间。不超过37.3就是正常的。消化不好，和这个体温没关系的，可能和活动少有关。多活动，肠道才能蠕动。

受检者需要空腹抽血时，尽量不要在早上饮水。如果实在口渴难忍，就可以适当饮用一些白开水，但要严格控制饮用量。而在做抽血检查时，一定要提前注意饮食，不要饮酒，并保证十个小时以上的空腹时间，还要尽量在九点之前采血。

女性晨起四肢肿胀，可能是饮食中盐摄入过多，饮水量增加，次日清晨就出现了水肿。也可能是因为晚上习惯性的睡姿，一直保持一个体位压迫血管回流造成手肿胀。也可由于肝功能，肾功能不全造成，需要及时去医院检查，明确病因。

脸部浮肿有可能是昨天一天吃了过咸的食物，而造成水钠储留而造成的面部浮肿。还有可能就是晚上水喝的过多，而不能及时的小便，造成早上起来脸部浮肿，有些疾病也会造成面部浮肿像是肾脏疾病或心脏疾病，都可以造成脸部浮肿。

早上起床痰里有血多为上火造成；其次，呼吸道感染、肺炎、支气管炎、咽炎、扁桃体炎等疾病也会引发痰里带血的症状。建议病人清淡饮食，防止辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜瓜果蔬菜。如若症状严重，应及时就医进行检查治疗。

如果喉咙中有血很有可能是慢性鼻炎造成。因为慢性鼻炎会使鼻黏膜充血肿胀。早上比较干燥的话，很有可能毛细血管表现出破裂造成出血。此外也很有可能是鼻咽癌，但是鼻咽癌还有一些其他的伴有症状，建议可以去医院检查一下。

有可能是干燥的原因造成的出血。和目前这个季节的空气干燥也有关系的。应当查一个血常规是否有血液系统的疾病。看看五官科的医生是否有鼻中隔偏曲和鼻甲肥大等，这个需要手术治疗。平常应当多喝水和多吃蔬菜和防止扣鼻腔。

早上起床后又口苦症状表现出，这多是因为身体发生胆囊炎造成的症状，其次在身体发生胆结石时，也会产生口苦症状。如果个人口腔卫生不洁，细菌滋生也容易造成口苦表现。此外身体胃肠道发生病变时，同样也会造成口苦的发生。

你的情况可能是有近视了，闭上一只眼是指任意一只眼睛看都是清晰的吗？还是只有某一只眼睛看东西是清晰的，如果双眼单看都是清晰，那可能是都有复视，要检查眼外肌，如果只有某一只眼睛清晰，可能是屈光不正，要去验光。