怀孕可以健身吗？

　　女性病人在怀孕一个月的时候，表现出膝盖骨疼痛的症状，主要考虑可能是由于病人在怀孕之后激素水平的变化造成的，病人怀孕之后，体内的松弛素会增加，造成病人膝关节韧带松弛，缺钙，因此表现出疼痛的感觉。

　　怀孕两个月可以口服叶酸预防胎儿神经管畸形。对于早期孕妇正常的饮食营养就可以满足胎儿发育所需要的钙质，一般需要是在孕三个月以后，在怀孕三个月之后再开始慢慢补钙都可以的。饮食中含钙比较高的，比如虾皮，牛奶，豆类制品，骨头汤等。怀孕期间应当注意休息，防止过度

　　怀孕以后，由于宝宝生长发育需要钙质，会从妈妈的身体内摄取，因此需要多补充钙质。在饮食上，有许多富含钙质较多的食物，如奶类、豆制品、海产品，包括牛奶、酸奶、海带、虾等都含有丰富的钙质。同时可以多晒晒太阳，促进钙的吸收。

　　怀孕造成的屁股骨头疼，可以采取如下方法缓解：1、不能站立太久。2、坐的时候，腰背部、臀部一定要垫靠垫来缓解疼痛感。3、对于有坐骨神经痛的孕妇，可以采用适当的热敷、按摩来缓解疼痛。怀孕期间表现出屁股骨头疼，大多是一种正常的现象，一般主要是因为子宫本身在盆腔

　　女士在怀孕期间出現小腿抽筋，正常是在孕期中晚期出現，经常是提醒孕妇缺钙导致的主要表现。这由于在孕期中晚期，胎宝宝的发肓快速，所以对钙原素的需要量就非常大，假如这时候孕妇沒有开展补充维生素d。而饮食搭配中摄取的钙原素有不足，你就会导致孕妇自身出現补钙过量

　　孕妇腿抽筋的原因有缺钙。如果孕妇缺钙可能会造成腿抽筋，怀孕后对钙的摄入量逐渐增加。睡姿不良，睡眠姿势不好，长期仰卧，使被子压在脚面或长期俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长期处于绝对放松状态，也容易造成腿抽筋。经常久站，怀孕期间走得太多或站得过久

　　怀孕自慰是会影响宝宝发育的可能。怀孕期间自慰会造成女性过度兴奋、达到高潮。而这些容易造成子宫收缩造成流产、早产的可能。其次怀孕期间经常自慰也容易造成病菌感染造成阴道炎。孕期有阴道炎就有有可能有病菌上行感染造成宫腔感染而影响胎儿发育、胎膜早破。因此孕期内

　　哺乳期间怀孕，婴儿也能吃母乳。哺乳期间未采取好避孕措施同房怀孕，身体又多了一份营养品，需要增加更多的蛋白质和维生素饮食，不然，母乳量会明显减少，母乳喂养的宝宝饮食不当，生长缓慢，子宫内的宝宝也会营养不良，发育不良。

　　如果在怀孕期间自慰高潮应当是会影响到宝宝的。因为在怀孕期间自慰高潮就容易促进子宫的收缩，尤其在怀孕早期和怀孕晚期，因为怀孕早期胎儿还不稳定，而怀孕晚期容易导致早产。因此说在怀孕早期和晚期是严禁进行自慰的。但是在怀孕中期胎儿一般都比较稳定，若是适当的进行

　　怀孕后期了，尽量不要自慰，避免造成宫缩，造成早产，不会脑瘫的，偶尔有一次不要紧的，怀孕了还是要放松点，没有不适，不要紧的，以后还是要放松点了，一般不会影响胎儿发育的，胎儿缺氧首先会胎动过多，然后胎动减少的，因此每天要数胎动，没有明显宫缩，不要民，宫缩就