肝胃不和的症状和调理？

　　慢性肠胃炎的调理在于调整饮食结构，养成定时定量的进餐习惯。饮食以清淡易消化的素食为主，忌吃牛、羊肉等腥膻、辛辣刺激性食品以及生冷寒凉、过硬、油炸、膨化等不易消化的食物。一日三餐规律饮食，注意不要过饥过饱，进食以七分饱为宜，同时还要注意戒烟戒酒。平时还要

　　胃胀可以使用下列方法缓解：一、用清凉薄荷油画圈，按摩胃，沿着圆圈按摩肚子。二、做简易的舒缓运动，蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。三、嗳气、排气、胀气时多走动，嗳气或排气让肠胃保持弹性，不要催吐，会导致胃食道逆流，起

　　如果存在转氨酶高的情况，首先应该及时去医院就诊。先明确转氨酶高的原因，然后才能对症治疗。比如酒精性肝炎要注意戒酒，控制饮酒量。病毒性肝炎的患者要进行抗病毒治疗。药物性肝炎的患者应该停止使用相关药物。如果是脂肪肝的患者，要注意调整生活方式，饮食清淡易消化

　　吃饭应该细嚼慢咽，减少粗糙食物对胃粘膜的刺激，规律饮食，切记暴饮暴食或者饮食没有规划，尽量进食一些精细化容易消化、富有营养的食物。注意饮食卫生、杜绝外界微生物对胃粘膜的伤？少吃肥腻辛辣的食物，少喝酒，少喝浓？多吃一些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的

　　慢性便秘与消化道或神经系统疾病、年龄、饮食结构、生活习惯等密切相关。建议您：1、多吃新鲜蔬菜和水果、含油分多的食物，如花生、核？2、大量喝水，可以预防大便干？3、养成定时排便的习惯，此外，避免久蹲的习惯，4、建议每天1小时以上的锻炼，饭后也可顺时针腹部按摩

　　如果大便总是很干燥，建议改变饮食习惯，适量运动。大便干结即是便秘，便秘是因进食量少或水分不足等引起的。建议平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物，以保持大便通畅。同时可以服用香丹清试试，香丹清主要改善胃肠道功能“润肠通便”，原料含3味天然草本植物精华，芦荟-润

　　秋天如果是经常性便秘的话，可以先通过改变平时的饮食习惯来调理，例如可以多吃时令蔬菜和新鲜水果，摄取足够的膳食纤维素以促进肠道的蠕动，便于更为舒畅地排便，补充足够的维生素和微量元素，主食方面可以多吃一点五谷粗粮，少吃一点辛辣煎炸油腻食品等对肠胃刺激较大的

　　对于反流性胃炎的治疗，首先要改善患者的生活方式。如果胆汁反流很严重，可以适当使用一些药物进行治疗。例如，患者可以选择一些胃肠刺激剂，如莫沙必利、西沙必利或莫替利。同时，可以使用一些保护胃粘膜的药物，如碳酸铝或硫酸镁。具体用药疗程应根据患者情况确定。一般

　　胃下垂萎缩性胃炎可以通过一般治疗、药物治疗。首先，要经常参加体育锻炼，重点是锻炼腹肌。如果没有运动器材，可以采取简单的仰卧起坐方法。避免食用不易消化的食物，如煎肉、炒肉、腊肉、鱼干、粘糕、韭菜等。其次，可以服用胃动力促进药、胃粘膜保护剂、胃酸分泌抑制药

　　胃病除了吃药以外，最主要的就是需要自己的调理保养了，胃病平时也不能吃太饱也不能太饿，不要喝酒不吃辛辣，带刺激性的，生冷的食物，要以清淡的为主，多吃新鲜的蔬菜水果，豆制品，平时多参加一些户外活动，多休息，定期检查。按时吃饭，早餐一定要吃，晚上睡前不要吃宵