孕妇吃银耳好吗？

　　在一天当中，银耳汤建议放到上午9-11点之间喝最好，脾主运化和吸收，上午9-11点是脾气运输最旺的时刻。此时喝银耳汤，银耳汤中的营养成分能够得到充分的吸收，在一年当中，建议在春季多喝银耳汤比较好，因为在春季肝气运行旺盛，会影响脾的功能，使脾的功能变得相对比较弱

　　南瓜百合银耳羹主要是能够起到滋阴润燥、补中益气的作用，南瓜是营养比较丰富的食物，含有丰富的氨基酸，同时还含有类胡萝卜素，胡萝卜素在人体组能变成转化成维生素A，可以起到明目的效果，能够提高视力。百合能够起一定的滋阴润肺的效果，同时还能够起到宁心安神，对于

　　银耳是真菌中的一种。它在新鲜或者是泡发之后，因而呈现为白色，再晒干或者是烘干后正常颜色为金黄色。根部也是银耳的一部分，本身不具有毒性，因此会表现为金黄色。在食用银耳时可以将根部剪下来，因为去掉根部之后可以容易煮烂，将胶质煮出来。此外银耳可以增强免疫能力

　　减肥的病人能吃银耳汤。肥胖是因为各种原因造成的热量摄入过多，超过了人体的消耗而造成的。多余的热量会以脂肪的形式储存在体内造成体形肥胖、体重增加。因此减肥首先要从热量的摄入入手，少吃高热量的食物，像高血脂、高糖类的食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果控制食物的

　　喝银耳汤的好处：1、能够提高睡眠质量，因为从中医食疗的角度上来讲银耳有很好的滋阴的作用，经过滋阴能让阳很好的潜伏在阴当中，出现来就是更容易睡眠和睡眠质量会更高。2、能够让肤色更加红润，因为银耳可以滋补气血，当气血充足时出现来就是面色红润。3、不容易便秘，

　　银耳汤是可以减肥。首先，银耳汤中含有大量的胶原蛋白质，胶原蛋白质进入人体后，可以有效地为人体提供丰富的蛋白质，并使人产生饱腹感，因此减少对其他热量食物摄入的欲望，起到降低食欲的作用，对于人体减肥有着一定的功效。其次，银耳汤中还含有丰富的纤维素，纤维素可

　　银耳内没有胶原蛋白，银耳是一种食用菌属于菌类，银耳内的大多数营养成分是碳水化合物和热量，除此之外，银耳内有丰富的胡萝卜素和各种维生素，进入到人体之后，经过胃肠道的吸收消化运动，进入人体的血液系统，可以为人体提供充分的蛋白质，在外可以维持人体皮肤表面弹性

　　抗辐射、抗肿瘤、提高人体免疫力。 因银耳当中含有丰富的海藻糖、戊糖等肝糖，因此能够提高人体的免疫力，以及具有抗辐射、抗肿瘤方面也具有一定效果。此外，银耳其实也是美容佳品，特别是对于美容瘦身等方面也有比较好的用途，长时间服用有助于去除脸部的黄褐斑、雀斑，

　　晚上吃银耳汤考虑是会发胖的，吃银耳本身不会造成身体发胖，银耳中不含有脂肪和糖分，但是加入的糖会进入体内后转化为脂肪而造成身体发胖，同时如果睡前没有刷牙，还可能会造成龋齿的发生，为了防止身体发胖，主要需要注意控制饮食及适当增加运动。平时饮食方面要多加注意

　　过夜的银耳不提倡吃。银耳经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐，人吃了这种银耳汤，亚硝酸就自然地进入血液循环。血液里的红血球里面有血红蛋白，能携带大量的氧气供应机体需要。但是亚硝酸起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁