13岁女孩失眠怎么办？

　　对于有胃炎疾病的病人，是有可能造成有心慌气短，而且会表现出有失眠多梦的情况，病人会表现出有失眠多梦心慌，一般是属于胃炎的疾病使病人表现出了有疼痛或者是有胃溃疡的情况，胃溃疡还会造成病人表现出有食欲不振或者是是病人表现出有胃出血以及胃穿孔的情况。病人如果

　　有些女性在月经前一周由于激素水平波动，有可能会有失眠的症状。一般月经之前雌激素就会变少，会有紧张、心慌、气短、易怒等症状，这种生理上的不平衡会影响睡眠质量而造成失眠。若是严重失眠，建议还是去医院去做相关的检查，明确具体原因，然后对症处理。建议平时养成良

　　来例假前表现出失眠的原因，主要可能是因为例假前体力激素水平的改变，尤其雌孕激素的变化，而造成表现出大脑皮层过度兴奋而表现出失眠的现象。此外也有的可能是由于精神压力过大，过度紧张，过度劳累或者思虑过多等，造成的例假前失眠。因此容易在来例假前表现出失眠的女

　　女性晚上心悸，心慌，失眠，大部分都是功能性的。第一、最多见的是更年期综合症。第二、包括最近工作压力比较大，或者家庭表现出矛盾或者情绪紧张，焦虑而夜间失眠造成的心悸心慌。第三、长时间的原因可能有心律失常，最多见的就是早搏，包括室性早搏，房性早搏和交界性早

　　对于严重的失眠正常要进行药物进行干预的，要根据病人的情况选择药物进行治疗，比如可以给病人应用经典的苯二氮卓类药物，对于病人睡眠比较浅，半夜容易醒是有一定的效果的。此外此药物还有一定的抗焦虑作用，但是服用药物要注意，第二天可能表现出打瞌睡，全身的乏力等不

　　对于失眠，由于失眠的病理生理机制尚不完全清楚，还没有确切的能根治失眠的方法。如果严重失眠，想尽快的缓解症状，主要是靠药物治疗，药物治疗目前最常用的是安定类的药物，真正有失眠适应症的安定类的药物，主要是艾司唑仑和三唑仑。目前还有其他新型的促眠药物，比如唑

　　健身后表现出失眠症状，首先要考虑的是由于运动过度，因此建议选择适当的运动时间，运动时间不宜太迟，避免影响健康。防止睡前一小时内还剧烈运动、健身运动等。有失眠症状时，睡前可喝一杯热牛奶，并可服用安神补脑液、谷维素、刺五加片等药物进行调理。如果病人病情严重

　　对于睡眠障碍的患者，首先：第一，建议药物改善睡眠障碍症状，在临床上治疗失眠的药物各种各样，其中中药成分有安神补脑液、百乐眠胶囊、甜梦口服液，这类中成药就是副作用比较小，具有安神、调理植物神经功能，西药当中常用的就是抗焦虑和镇静催眠药物一起，比如佳乐定、

　　频繁表现出失眠，在日常的生活里，可经过锻炼的方法改善症状，如游泳、打球、登山、跑步，会使人产生疲倦感，能够增加睡意，也可改善血液循环，增强抵抗力。频繁失眠属于神经功能紊乱，和日常的生活压力过大、情绪紧张、过度劳累有很大的关系。如果锻炼不起作用的情况下，

　　睡眠占一天大概有1/3，睡眠可以恢复体力，可以使记忆得到改善等。因此睡眠很重要，失眠病人的主要症状为入睡困难、早醒、多梦，如果影响到第二天工作生活，此时就要进行治疗，治疗包括生活方式调整、药物治疗、心理干预，具体如下：1、生活方式调整要有良好的睡眠习惯，按