17岁怎么样才能长高?

丁明胜 2025-06-18 07:21:22 1

  身高主要由遗传因素和后天因素决定,后天因素主要与营养和锻炼有关。尤其是青春期生长发育很快,这时应多食蛋白质含量高的食物如鱼、肉、豆、蛋、牛奶等,多吃新鲜的蔬菜水果,适量补充维生素D和钙剂。另外要加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可以使下肢肌肉骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长,还可以多做跳绳、单杠运动等,对身高都有益。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查。

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被小孩咬了怎么样处理 2025-06-18

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锌过量会怎么样 2025-06-18

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