戒烟第几天开始排烟毒？

　　实际上当人体第一天戒烟时就已经开始排烟毒，因为人体每天都在自我修复，机体停止吸烟后肺部组织会通过咳嗽、咳痰等方式不断的将肺内的杂质排出体外。戒烟者戒烟后短时间内会出现戒断反应，比如烦躁易怒、食欲下降、胸闷、失眠等，通常在戒烟后一周以后不适的症状会适当改善。戒烟者在戒烟期间还应该加强运动，多做体育运动，还要多吃富含蛋白质、维生素类的食物，有助于机体戒烟成功。