突然失眠了怎么回事？

　　老是睡不着，失眠可由生理性及病理性等两种原因引起，生理性原因考虑是睡觉的时候没有调整好周围环境，存在噪音、强光，影响到睡眠质量或者是受到精神压力大、过度劳累等影响造成。而病理性原因可能是受到遗传因素、社会心理因素等影响，诱发焦虑症、抑郁症或者是患有植物

　　甲亢与经常失眠有关系。失眠是临床上比较常见的一种症状，若是持续时间较长，则容易导致身体内分泌失调，从而诱发体内免疫功能紊乱，会增加患甲亢的风险。此外，甲亢也可能是受到遗传因素、环境因素等影响造成。患病期间会伴有怕热、多汗、多食、消瘦、心慌等症状，确诊后

　　首先应该纠正自身的不良生活习惯，晚上避免熬夜，应该早睡早起，减少白天的睡眠时间。晚上睡觉之前需要保持心情放松，避免有过大的压力，还可以选择喝杯牛奶或者是用热水泡脚，均能起到一定的助眠功效。失眠较为严重时，需要在医生指导下应用安神助眠类的药物调节。此类人

　　晚上睡觉老是失眠，可能是最近精神压力太大，导致脑部神经长时间处于紧绷状态，无法放松，从而对睡眠质量造成负面影响。其次，可能是睡觉之前饮用刺激性的饮品，例如啤酒、咖啡、浓茶等饮品，其中含有茶碱、咖啡因、酒精等成分，会导致脑部细胞活跃，精神处于兴奋状态。另

　　妇女更年期失眠可以治疗，在临床上可以服用苯二氮卓类药物，比如地西泮、氯氮平，具有镇静、安眠的作用，有利于更好的入睡。如果部分女性对于苯二氮卓类药物不耐受，也可以给予雷美替胺等药物治疗，可以提高睡眠效率。如果还伴有情绪变化或关节疼痛症状，也可以给予激素类

　　经常感觉焦虑，同时伴随失眠、头晕的症状，考虑是焦虑症引起的，此时可以先去医院检查，确诊疾病，确诊后需要积极应用药物治疗，药物主要包括苯二氮卓类药物、抗抑郁药，同时长短效药物合用，可以从根本上改善焦虑。如果患者症状比较严重，还需要配合心理辅导，对于焦虑症

　　女性怀孕期间若是出现偶尔、暂时性的失眠，并不会对胎儿发育产生很大影响，这种情况下及时调整好情绪及睡眠环境，保证睡觉的时候没有噪音、强光，睡前还可以喝杯热牛奶，具有改善睡眠质量的效果。若是失眠症状比较严重，持续时间过长，容易加重孕妇心理压力，使身体内分泌

　　失眠睡眠质量不好，首先需要调整好睡眠环境，睡觉的时候要保证周围没有强光以及噪音，还需调整好室内的温湿度，睡前可以喝杯热牛奶，具有改善睡眠质量的效果。若是没有作用，建议入院检查找出失眠的原因再遵医嘱治疗，如神经衰弱引起的，可以使用营养神经的药物，而患有抑

　　失眠可能受心理因素影响，当患者情绪剧烈波动、神经紧张时会出现失眠。当患者处于过饥过饱、疲惫等状态下，或者体内激素水平发生改变，也可能诱发失眠。当睡眠环境出现改变，如噪音、强光等，会造成失眠。当患者进食部分药物，如甲状腺片时，会导致机体兴奋，难以入睡。部

　　更年期的患者出现失眠的症状比较常见，此时可以通过按摩太阳穴、百会穴等穴位保健的方法保持心情舒畅，消除患者的思想顾虑；平时还可以选择酸枣仁汤、三味安眠汤、桂圆莲子汤、静心汤、安神汤、百合绿豆粥、养心粥等食疗方式缓解失眠的症状；如果患者失眠症状比较严重，可