老人便秘怎么治疗？

　　如果你出现了大便次数减少一周甚至少于三次，而且排便的时候很困难，粪便是干结的。那这些就有可能是你有了便秘。引起便秘的原因是很多的，比如吃的东西过少，或者吃的食物缺乏纤维素，以及水分喝的太少了，甚至是工作紧张、生活节奏比较快，都会导致便秘出现。

　　老年人便秘是一个很常见的现象，因为老年人活动比较少，肠胃功能比较减弱，所以老年人便秘是很普遍的。平时可以多散散步、跳跳广场舞，吃完饭以后可以溜达一圈，增加活动量来改善肠道的消化，来改善便秘。饮食上要多喝水，可以多吃一些西红柿、黄瓜这些纤维素比较高的食物

　　一分钟治疗便秘，可以服用甘露醇或酚酞片等泻药，短时间内增加肠黏膜分泌肠液，起到快速通便的作用。但是这些方法很难从根本上治疗便秘，经常服用泻药还可以引起水电解质的失衡，可以服用润肠丸等通便润肠的药物对症治疗。生活上多喝水、多运动、多吃青菜和水果，养成良好

　　临床上可以通过按摩腰背部的穴位来缓解便秘。我这里可以举两个例子，第1个可以按摩足三里穴，将拇指按压在足三里穴的位置上，其余的手指紧紧地贴在小腿的后侧，用力地按摩大约50次左右，就可以缓解症状。第2个关元穴，可以用拇指指腹放在关元穴上，然后稍微用力地按摩，按

　　治疗便秘的方法是有很多的，但是首先要去检查一下，来明确便秘的原因是什么。如果大便干结，3~5天才拉一次大便，这类的病人要多喝水，多吃一些膳食纤维的食物，要进行适当的运动，能够有效的缓解便秘。还有一种人排便的次数多，但是量却不多，表现为排便困难。这类病人要

　　临床上便秘的治疗可以分为短期的药物帮助以及长期的整体调整。短期可以使用的药物，比如开塞露，就是将药液挤入肛门，片刻就可以解出大便，这个对于大便干结、坠胀难解的病人效果是最好的。第2个还有乳果糖口服溶液可以有润肠通便的功效，每日三次服用，短期内也能够促进

　　在便秘的食疗当中，首先主食的选择上要避免过于精细化，多吃一些粗粮、麦麸类的粗纤维食物。第二，患者要注意增加蔬菜水果的比例，特别是那些富含粗纤维的新鲜蔬菜水果，减少肉和奶的比例。第三，要增加一些有助于通便的辅食，比如蜂蜜、火麻油等等，都有润肠助便的功效。

　　通过构建合理的饮食结构，养成良好的饮食习惯，有助于便秘的患者，更容易达到改善便秘的目的。饮食上要多吃一些粗粮，要增加蔬菜水果的比例，特别是含有粗纤维的新鲜蔬菜瓜果，一定要减少肉奶的比例。可以适当的服用蜂蜜以及火麻油，有润肠助便的功效，生活习惯上一定要保

　　便秘患者可以使用开塞露来塞肛，将药液挤入肛门，片刻就能解出大便。对于大便干结、坠胀难解的病人效果良好，还可以服用乳果糖来口服，也对润肠通便有一定的作用。每日三次服用，短期内能够促进排便，缓解便秘。其实便秘的产生与患者的饮食以及生活习惯是密切相关的，药物

　　首先哺乳期是一个特殊的时期，如果这个阶段出现了便秘症状的话，不建议使用药物进行治疗。因为药物的成分可能会通过机体的吸收分泌到乳汁当中，对婴儿会产生不利的影响，因此要通过调节平时的饮食来进行预防性的治疗。例如平时多补充机体的水分，多吃一些新鲜的蔬菜、水果