孕妇可以吃年糕吗？

　　如果适量进食年糕，一般是不会长胖的。年糕含有淀粉、脂肪以及蛋白质、微量元素等营养物质，可以补充营养，替代主食进行食用。如果需要控制体重，也可以适当进食。年糕的主要成分是糯米，属于高碳水化合物食物，摄入后会被快速分解为糖分，给机体供能。所以如果大量摄入的

　　炒年糕吃了不发胖，炒年糕里面的脂肪含量非常的少，而且炒年糕的热量也非常的低，卡路里也比较低，100克的炒年糕里面还有324.79大卡，而炒年糕的蛋白质含量则为19.1。炒年糕的总脂肪含量大概在0.57克每100克。正在减肥的人可以吃炒年糕，这个是比较安全的，但是也不建议吃

　　减肥的人群一般是不建议食用年糕的。年糕的原材料是糯米，而糯米是一种不易消化、又含有丰富碳水化合物的主食，相同重量的糯米所含有的热量基本上可以和米饭对等，因此减肥期间食用年糕很可能会导致体重增加，不利于减肥。而且大量的年糕还可能会堆积在肠道内影响患者的消

　　减肥期间不建议食用年糕。年糕是一种常见食物，其中含热量较高，若是减肥期间食用，容易增加体内脂肪含量。而且年糕质地黏腻，食用后会使肠胃蠕动减慢，使食物在胃肠道内长时间堆积，从而影响减肥进度。除了年糕外，像油炸食品、肥肉、甜品等高热量、高脂肪的食物都要禁食

　　偶尔吃一块年糕一般是不会引起发胖的，但是经常吃年糕或者一次食用过多的年糕，都可能会引起发胖。年糕是一种含糖量较高、且难以消化的食物，少量的食用后能够产生较为明显的饱腹感，因此可以减少其他食物的摄入，也就给年糕预留了充分的消化空间，因此对体重和血糖的影响

　　一般情况下，偶尔少量的吃年糕是不会发胖的。但是如果过量吃年糕较容易引起发胖，因为年糕的热量比较高，而且还是碳水化合物食物。所以对于减肥的人而言，吃年糕的时候控制摄入量即可，适当的食用年糕，可以促进机体的新陈代谢，能够维持肌肉神经正常的功能，也有利于骨骼

　　糖尿病患者不宜食用年糕。糖尿病饮食主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃；若是嗜食甜食的人，则建议以阿斯巴甜等代糖来调

　　年糕吃了可能会导致身体肥胖的情况。年糕中热量较高且制作过程中多会加入酱料，其会导致身体内脂肪的囤积，对于减肥是不利的。而且年糕多是含有一定量的碳水化合物，食用过多会导致体内葡萄糖的生产，对于减肥有一定的影响。年糕若是食用过多也会增加胃肠道的负担，导致腹

　　一般少量吃年糕不会变胖。但是年糕中淀粉含量比较高，如果一次性吃很多年糕或者长期吃很多年糕，热量摄入超标不能被及时的消耗掉，就会转化成脂肪，引起体重增加。另外，如果经常吃热量比较高的油炸年糕，也很容易引起肥胖。吃任何东西都要有度，无论是什么东西，只要大量

　　孕妇可以适当的吃年糕，年糕是由大米或糯米制成的，中医上认为糯米味甘、性温，具有补中益气、暖胃健脾等功效，大米味甘、性平，具有补中养胃、益精强志等功效，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能够维持正常的生命活动，其中含有维生素和微量元素，能够改善机