年糕会不会长胖?

潘宇 2025-06-17 15:52:41 1

  如果适量进食年糕,一般是不会长胖的。年糕含有淀粉、脂肪以及蛋白质、微量元素等营养物质,可以补充营养,替代主食进行食用。如果需要控制体重,也可以适当进食。年糕的主要成分是糯米,属于高碳水化合物食物,摄入后会被快速分解为糖分,给机体供能。所以如果大量摄入的情况下,多余的糖分无法消耗,则会转化为脂肪存储起来,会导致发胖。所以饮食需要注意适度,才有利于健康。

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