便秘怎么调理？

　　由于长期服用止疼药或者术后长期卧床活动少，患者常常容易出现便秘的问题。为了有效预防便秘，可以采用以下几种方法：①饮食清淡，种类丰富，建议少油腻、高蛋白、高维生素，多食蔬菜水果；②多喝热水，预防大便干燥；③饭后半小时，掌根用力围绕脐周顺时针方向按摩，促进

　　便秘是指排便次数减少，每2-3天或更长时间1次，无规律性，大便干结，常伴排便困难。由于化疗药物对消化道的毒性作用，止吐药物的副作用，患者因体质虚弱、活动减少、进食减少导致肠道缺乏机械性的刺激等原因，导致患者产生便秘。缓解方法：(1)饮食方面。①化疗前1晚开始至

　　怀孕期间出现便秘的女性可以多吃含有膳食纤维的食物，同时注意补充水分，如西梅、火龙果、海带、山竹、玉米、芹菜、韭菜、竹笋、马铃薯等。因为人体不能吸收食物中的膳食纤维，其会在人体肠道内吸附水分，增大粪便体积，从而刺激肠壁加快肠道蠕动，缓解便秘症状。若饮食调

　　女性便秘、口臭的治疗方法主要有以下几方面：第一、一般治疗，包括调整饮食结构和加强口腔卫生。饮食上多吃含纤维素丰富的食物，比如香蕉、玉米和红薯等，有利于促进胃肠蠕动，使粪便排出体外。同时，需养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯。第二、药物治疗。如果便秘、口臭与

　　便秘、腹胀患者可以通过饮食进行调理，日常可以多吃些膳食纤维含量丰富的食物，以促进胃肠道蠕动，也可以顺着肚脐顺时针按摩；此外，应避免食用辛辣、油腻以及蛋白质含量高的食物，益生菌可以调节肠道菌群，从而改善便秘症状。如果便秘症状较为严重，以上方法均无法改善，

　　对于便秘患者，建议多吃富含膳食纤维的食物，例如小麦、燕麦、粳米、高粱以及红薯、小米等。膳食纤维的摄入能加快肠胃蠕动的速度，从而避免食物在体内堆积，促进大便的排出。其次，需要保持少量多餐的进食习惯，不要吃肥肉等油腻的食物，也不要暴饮暴食。每天保证八百至一

　　吃苹果不容易便秘，苹果中含有丰富的水分和膳食纤维，能够使促进胃肠蠕动，并使粪便中含有充足的水分，更便于排出体外，苹果中含有的果酸能够促进胃液分泌，避免患者出现消化不良的情况。患者可能是由于不良的饮食习惯导致出现便秘，日常应多食用生菜、白菜、猕猴桃等富含

　　老年患者胃肠蠕动比较慢，出现便秘的症状可以先使用容积性泻药增加患者身体内的水分，增大患者粪便的体积；平时也要让患者多喝水，每天喝水不少于两升，可以使粪便变得松软而容易排出体外。平时患者要多运动增加胃肠道的蠕动和身体的新陈代谢，每天要保持良好的排便习惯，

　　如果患者出现每周排便少于3次且粪便较为干硬、排便比较困难的现象，通常则可以诊断为便秘。临床上常见的便秘根据病因可分为功能性便秘以及器质性便秘。前者不存在器质性病变，一般都是由于不良的饮食习惯或者生活习惯造成的。而后者基本上都是由于消化系统或者肛肠系统器

　　如果患者便秘的症状较为轻微，一般可以通过生活干预的方法进行改善，比如热敷并且按摩腹部促进胃肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘，同时还可以多喝水，多吃富含膳食纤维、维生素等营养物质的食物，起到改善便秘的效果。如果生活干预的方法效果不佳或者便秘较为严重，则需