便秘腹胀怎么调理?

陈隆典 2025-06-17 22:42:18 1

  便秘、腹胀患者可以通过饮食进行调理,日常可以多吃些膳食纤维含量丰富的食物,以促进胃肠道蠕动,也可以顺着肚脐顺时针按摩;此外,应避免食用辛辣、油腻以及蛋白质含量高的食物,益生菌可以调节肠道菌群,从而改善便秘症状。如果便秘症状较为严重,以上方法均无法改善,可遵医嘱使用开塞露纳肛软化粪便,从而促进粪便排出。日常还应保持良好的生活习惯,避免熬夜、酗酒。

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