玉米窝窝头适合减肥吗？

　　适量进食玉米窝窝头可以减肥。首先，食物热量较低，进食以后不会引起总热量超标。其次，玉米窝窝头主要成分为玉米粉属于粗粮，含有丰富的膳食纤维成分，进食以后可以增加饱腹感，减少其他食物摄入，而且也可以促进肠胃蠕动，改善减肥过程中引起的便秘症状。除了饮食控制以外，还应该多进行有氧运动，比如跑步、快走、打羽毛球、游泳等，促进体内脂肪燃烧，达到减肥的目的。