减肥吃土豆行吗?

刘玉 2025-06-17 08:12:54 1

  减肥一般是可以吃土豆的,土豆的脂肪以及热量都比较低,而且还含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,减少机体对脂肪的吸收。不过患者要注意土豆中的淀粉含量很高,几乎接近于主食,因此平时不能吃太多土豆,而且要将土豆当作主食来食用。其次患者平时还要多吃玉米、西兰花、卷心菜、生菜、苦菊、西红柿等食物,适量摄入蛋奶、鱼肉等高蛋白食物。另外患者还要配合运动锻炼一起来减肥,避免久坐不动。

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