缓解消化不良的按摩方法？

　　临产的重要标志为有规律，而且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或者以上，间歇5～6分钟，同时伴有进行性宫颈管消失，宫口扩张和胎先露下降。1、在待产的过程中，有些动作还是可以不同程度的缓解宫缩痛的，比如：深蹲、压腿、前倾、左侧卧位（大腿中间放一个枕头）、伸懒腰及

　　排卵期会存在有乳头疼痛，是由于体内的雌激素高峰期刺激而造成的。这时可以进行局部的按摩，但是最好不要刺激乳头，避免会有更加疼痛的表现发生。要穿宽松的内衣，不要穿过紧的内衣，压迫也会造成持续性的乳头疼痛的情况发生。也可以45℃左右的温开水进行局部湿热敷来缓解

　　经期的女性，由于体内的激素水平发生了明显的改变，盆腔往往比较充血，而且女性体内的前列腺素水平明显的增高，可能造成女性血管扩张，痉挛。还有的女性在生活中过于受凉，吃寒冷的食物而造成了经血流通不畅。都可能造成女性痛经比较明显。如果轻微的痛经，往往经过热水袋

　　来月经时的腹痛也就是痛经，痛经有很多的原因，缓解的办法也不完全一样。痛经最多见的原因就是子宫的肌腺症，它指的是子宫内膜异位到子宫的肌层里，造成肌层内内膜出血，然后表现出肌层的增厚、痛经。这部分人有可能会影响生育的，如果疼痛越来越重，就有可能是子宫肌腺症

　　月经期间小腹痛可以多喝些热水进行缓解，也可以用暖水袋热敷腹部，还可以适当的喝红糖水进行缓解。经期要注意做好身体的保暖工作，尤其是腹部，防止受寒及经期的感冒。腹部受寒，会很容易引发疼痛，经期同时还要多注意外阴的卫生，保持外阴清洁干燥，还要多注意休息。经期

　　一旦表现出这种情况的时候，建议女性注意休息，饮食上宜清淡，宜温软，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，能喝一些红糖姜水和益母草，这样的话可以缓解疼痛。因为益母草的目的也是帮助子宫收缩，促进子宫内的经血尽量的排除。中医上就叫通则不痛，不通则痛，

　　女性在来月经的时候存在肚子疼，可以多喝热的开水，也可以多喝红糖水，这样可以加速子宫内膜脱落，缓解腹痛的情况发生。可以局部在腹部贴暖宝宝贴，可以用热水袋温度在45℃左右，进行局部的热敷，也可以缓解月经期间腹部疼痛的发生。如果实在无法忍受，这个时候也可以经过

　　痛经现如今广泛见于青年女性，考虑可能和不良的生活习惯，贪凉饮冷，平时不注意保暖等因素有关。 针对月经痛需要对症治疗，若是经前痛，提示为实性痛，一般表现为经前痛经，经后痛减，疼痛拒按等表现，治宜活血化瘀、散寒止痛等。 经后痛则为喜温喜按，治宜温经散寒，补益

　　月经来潮前表现出头痛的症状，多是因为体内激素分泌的改变，前列腺素分泌增多造成的，是经前期综合症的一种。这是一种月经前周期性发生的影响女性日常生活和工作，涉及躯体、精神及行为的症候群，月经来潮后可自然消失。本病症状多样，轻重不一，周期性反复表现出是它的主

　　月经期疼，首先应当排除器质性疾病，如果诊断为单纯的痛经，一般应重视心理治疗，说明月经时的轻度不适是生理反应，消除紧张和顾虑，可缓解疼痛，足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟均对缓解疼痛有一定的帮助。疼痛不能忍受时，可辅以药物治疗，前列腺素合成酶抑制