体内津液不足怎么调理？

　　口干缺津液的患者可以在专业医生的指导下，进行按摩阴谷穴、尺泽穴两个穴位，来缓解不适症状。　　引起口干舌燥的原因有很多，常见的原因一般有不良的饮食习惯、生活习惯、作息习惯，以及慢性糖尿病等，所以一定要在医院找到正确的病因之后，再进行对症治疗，一般也可以缓

　　津液不足有可能是天气的原因，如天气干燥，或者是家里面开了过久的空调，或者暖气等环境因素造成的津液不足，或者是疾病引起的，比如自身体内有热证或者是阴虚症造成的天气津液不足，总想喝水口渴的一种现象。患者在有津液不足情况下，尽量少吃辛辣油腻的东西，可以吃梨子

　　很多人会有津液不足的表现，比如口渴、咽干、眼干、心烦意乱，要补充津液可以通过西洋参或者五味子、天冬等，都可以进行，这些中药的补充人体内的津液。同时还可以使用石斛，用它炖汤起到滋阴润燥的功效，或者使用生地黄，它是具有养阴生津、清热凉血的作用，拿来煮粥或者

　　津液是中医的一种说法，是人体内液体的总称，有滋润濡养的作用，人体所需要的多种营养物质都是通过津液输送到人体的各个部位，滋养毛发、皮肤、脏器，如果体内的津液不足，容易出现皮肤干燥、毛发枯黄、乏力、口干等不适。津液还有调节作用，会随着外界气温变化而调节汗液

　　体内津液不足的人群可以饮用中成药物进行调理，如参苓白术散、知柏地黄丸等。也可以多吃具有滋阴生津的食物，如生地、百合、银耳、西瓜、天冬、玉竹等。此外需要注意多饮水，多吃富含维生素的水果，如苹果、猕猴桃、火龙果、葡萄等。此外需要注意清淡饮食，避免进食辛辣刺

　　如果是因为长时间熬夜、精神紧张、进食寒凉食物等因素引起的精液亏损，需要积极的改善不良习惯，保证充足的睡眠，并且尽量避免吃寒凉的食物，即使在夏天也不要吃过多的冷饮。可以适量多吃养阴生津的食物，比如葡萄、苹果、橘子、甘蔗等。除此之外，对于津液亏损严重者，还

　　对于津液不足的患者，平时可以适当多吃蜂蜜、西瓜、桃子、黄瓜、莲藕、银耳、紫菜、雪梨、荸荠、石榴、甘蔗、葡萄、苹果、绿豆、萝卜、柿子、百合等食物进行调理。其次，也需要多喝各种蔬菜汁以及水果汁，从而起到助脾和中、清凉生津的作用。如果效果不是很好，还可以使用

　　人体出现津液不足的现象需要先进行辨证，并针对病因用药。如果与脾的运水化湿功能失调有关，可以选用健脾丸、参苓白术散等具有补脾、益肺功效的药物进行调理。如果与阴阳失调引起的津液不足有关，需要选用知柏地黄丸、天王补心丸、六味地黄丸等药物进行调理。日常生活中还

　　津液的功能主要包括滋润濡养、化生血液、调节阴阳和排泄废物等。（一）滋润濡养：津液以水为主体，具有很强的滋润作用，富含多种营养物质，具有营养功能。（二）化生血液：津液经孙络渗入血脉之中，成为化生血液的基本成分之一。（三）调节阴阳：在正常情况下，人体阴阳之

　　津液不足在中医论述中属内燥实证，因人体自身肝火虚旺、肾阴不足、脾胃虚弱引起，可对症治疗。可针对性食用滋阴养津及润补肠胃的食物，如糯米，瘦猪肉，猪蹄，鸭肉，鸡蛋，豆腐，枸杞等，促进自身的脾胃吸收及转化生津。另外因津液不足可导致便秘及大便干燥结节等问题，可