坐月子出汗头发湿透怎么办？

　　对于坐月子得了乳腺炎应该怎么办？一般考虑主要是津液不足引起的乳腺积乳引起，主要好发于初产妇，所以说出现后尽快找个专业的开奶师把积乳进行排空，之后保持乳头清洁干燥，特别是每次喂完奶可以用湿毛巾擦洗乳头，之后调整心态，穿宽松的内衣就可以。

　　产后坐月子的食谱原则应该是补充蛋白质、补充维生素类、补血，这样营养就会权衡有利于产后身体的康复。要注意产后最好不要吃不容易消化的食物，也要少吃油腻的食物，这样有利于产妇身体的康复。在坐月子期间建议多喝汤类，比如多煲鲫鱼汤，既补充了蛋白质，又补充了血容量

　　月子的食谱有很多，比如早餐尽量选择汤之类的食物，主餐可以喝米粥、吃鸡蛋。中餐的时候需要加蔬菜、鱼肉，还可以选择面食或者是米饭。晚餐的时候需要炖汤、煲汤、煮餐，可以给米饭和面食，同时中间加餐可以适当的喝果汁，需要是热饮，适当的补充水果，不要吃冰箱里面冷藏

　　在坐月子期间，饮食习惯上要均衡营养，多吃高热量、高蛋白、多维生素、高纤维的食物，还有就是可以促进乳汁分泌的食物。比如小米粥、鲫鱼汤、猪蹄汤等。小米含有丰富的维生素和膳食纤维，可以刺激肠蠕动，增加食欲、加快排泄，预防便秘。在月子期间要放松心情，不能情绪波

　　坐月子一般是可以洗头的，不管你是顺产的还是剖腹产的，在产后的一周洗头都是没有问题的，但是一定要注意不要受凉，要注意保暖。因为产后分泌物比较旺盛，如果不清洗的话很有可能会感染，如果是顺产，这个时候也是可以洗澡的。如果剖宫产的第7天，腹部、腹部、刀口还没有

　　牛奶的营养价值是很高的，产妇在坐月子期间是可以喝牛奶的。牛奶中的蛋白质含有人体必需的多种氨基酸，而且牛奶在人体的吸收、消化方面也是很高的。同时牛奶含有大量的脂溶性维生素，牛奶中的乳糖和半乳糖都是最容易消化吸收的糖类。产妇可以在坐月子期间通过喝牛奶来补充

　　自然流产也是流产的一种方式，只要是流产就一定要注意休息，尽量按坐月子的方式去调理，这样避免以后的产后风湿或者是产后的一些疾病。所以自然流产正常情况下需要像坐月子一样去休息，但并不是像生孩子的坐月子，可以坐小月子，一般是避免寒凉、辛辣、过硬的食物，尽量保

　　在坐月子的时候，有些人肠道本身可能功能很好，但是体质比较弱的时候，肠道功能未必是正常的状况，所以这个时候尽量不要吃寒凉刺激性的食物，凉性的水果暂时不要吃。比如苹果可以蒸一下吃，吃温热的苹果，也可以水煮一下，或者做成水果汁。另外一定要吃新鲜的当季的水果，

　　生化流产属于自然流产的一种，对于中国民间有流产以后需要坐月子的说法，其实在现代医学体系当中是不建议在流产以后坐月子的。之所以在古代坐月子适用于古代的医疗条件不好，而且卫生条件也比较差，所以需要坐月子。而在目前的生活条件下，一般来说卫生和经济条件都比较好

　　坐月子期间，一些女性由于不愿意活动，而且有些时候过度进食会引起便秘加重，这种情况是可以使用开塞露的。本身坐月子期间，由于胎儿已经娩出或者已经发生流产，这种情况下开塞露是完全不用考虑对胎儿产生影响的。但是单纯性的使用开塞露，有些时候效果不好，必须适当的注