长期开灯睡觉有什么危害？

　　开灯睡觉，对宝宝的身体发育是有影响的。如果每天宝宝都开灯睡觉，首先会影响睡眠质量，那么宝宝是很难进入到深度睡眠的。因为大脑神经需要在黑暗的环境里才能有利于褪黑色素的分泌，环境过于明亮会减少其分泌，从而容易发生失眠现象，睡眠质量就不会好，会影响宝宝的身体

　　有些家长担心宝宝晚上怕黑哭闹，习惯在宝宝入睡后仍然亮着灯，甚至彻夜不熄灯睡觉，晚上开灯睡觉对宝宝有不良影响。因为人体存在正常昼夜节律与光照有关，白天明亮时适合活动，晚上黑暗时适合睡眠。光照对人体激素分泌会有较大影响，特别是褪黑素。褪黑素在夜间两至三点是

　　对孩子来说，睡觉是十分重要的。孩子拥有高质量的睡眠，对智力发育和身体发育都有举足轻重的作用。而且，孩子通过睡眠获得能量，才能在白天更好的参与学习和活动。睡觉好不好，还能直接影响到孩子的心情，愉快的心情更有利于孩子的成长发育。而有些家长喜欢开灯睡觉，这对

　　小儿的视力还是处在生长发育时期，睡眠时熄灯的意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线会对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌那边就不能得到充分的休息。容易造成视网膜的损害，影响孩子的视力正常发育。如果实在不行了，孩子喜欢晚上开灯

　　晚上开灯睡觉会抑制人体分泌黑色素，降低人体的免疫功能。在晚上的时候大脑会分泌出褪黑色素，这种黑色素在深夜11:00至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止分泌。开灯睡觉还会影响到人类的睡眠质量。最新研究发现，开灯睡觉的人患癌症的可能性比平常人要大，所以尽量

　　开灯睡觉会降低孩子的睡眠质量。由于灯光的出现，会使孩子出现躁动不安、心神不宁情况，从而会影响到孩子的睡眠。开灯睡觉会影响眼部网状系统正常的激活，增加孩子近视的几率。开灯还会因为抑制生长激素的分泌，孩子不能够得到很好的休息，会影响到孩子的身高发育，开灯还

　　晚上开灯睡觉会抑制人体分泌黑色素，降低人体的免疫功能。在晚上的时候大脑会分泌出褪黑色素，这种黑色素在深夜11:00至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止分泌。开灯睡觉还会影响到人类的睡眠质量。最新研究发现，开灯睡觉的人患癌症的可能性比平常人要大一些，长期

　　宝宝开灯睡觉属于是一种不好的习惯，如果光线比较强，直接会影响到宝宝的睡眠质量。而且长时间开灯睡觉容易影响褪黑素的分泌，从而间接的导致身体的免疫力下降，不利于宝宝的生长发育。开灯睡觉还会使宝宝的眼部的肌肉和神经处于紧绷状态，不利于视力的发育，甚至可能导致

　　如果睡觉时候光线长期照射到孩子，可能会影响孩子的视力健康，光线对眼睛会产生一定的刺激，眼球和睫状肌而不能得到充分的休息。还会影响到孩子的睡眠质量，使其睡眠时间缩短，还比较容易惊醒。在长期开灯睡觉的情况下，对孩子的免疫力可能也会产生影响，因为在睡眠的过程

　　晚上睡觉开灯睡会影响机体褪黑素分泌，导致睡眠质量下降，引起失眠、多梦等不适症状。还会降低机体的免疫力，容易导致感染性疾病发生。其次会对机体生长激素分泌产生影响，儿童时期还会影响身高的发育。此外可能会对视力产生损伤，长期光线照射，导致眼睛不能得到充足的休