女生月经期可以喝酸奶吗?

潘宇 2025-06-17 12:59:36 1

  女性月经期可以适当饮用酸奶,不可以饮用刚从冰箱里取出的酸奶。酸奶含有丰富的优质蛋白质、维生素等营养成分,可以补充女性身体需要的营养;其次,酸奶有促进消化、提升食欲等效果,可以缓解生理期出现的食欲不振、消化不良等症状。但是女性不可以过量饮用酸奶,避免对胃肠道造成刺激出现腹痛、腹泻、腹胀等症状;部分女性存在严重痛经症状,不建议生理期饮用酸奶。

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