精神不振是什么原因？

　　失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口

　　精神不振，浑身无力，容易疲劳可由多种原因引起，如身体免疫力降低，诱发病毒感染引起感冒就会出现这种现象；其次也可能是受到情绪性疾病影响，如抑郁症或者是患有甲状腺疾病、神经系统疾病等，都可能会出现精神不振、浑身无力、容易疲劳等症状；从中医角度来说，也不排除

　　患者出现精神不振的现象主要有以下几种原因：1、经常熬夜、抽烟酗酒等不规律的生活作息会导致大脑疲劳，人体生物钟紊乱，就会出现精神不振的现象。2、运动量过少或者是缺少社交，缺少交流的情况下会引起精神萎靡。3、患有糖尿病、甲减等内分泌系统疾病的情况下，人体内分

　　出现头晕，耳鸣，乏力，精神不振等症状，可能是由于过度劳累引起的，有可能是低血糖或者亚健康的状态，建议首先在工作上要注意劳逸结合，避免劳累，保证有足够的休息，早睡早起。另外，在饮食上需要多补充一些蛋白质，补气血的食物，才有利于身体的恢复，再加上适当参加有

　　精神不振，有睡眠不足、贫血、营养不良等原因。如果是有面色苍白、乏力以及困乏等症状，考虑是贫血或者睡眠不好有关系。可以多喝红糖大枣汤以及多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，白天多参加户外运动，睡前喝杯热牛奶，有助促进睡眠。跟血压高、血脂高、脑供血不足等也有

　　人体出现精神不振、嗜睡、乏力等症状可能是因为怀孕引起新陈代谢加快，体内消耗热量的速度也随之增加，而出现的正常妊娠反应。也可能是因为前一天睡眠质量差、睡眠时间短，大脑没有得到充足的休息所致。也可能是机体患有脑梗塞、脑动脉硬化、脑出血等颅内疾病，或是机体患

　　精神不振可能是因为机体最近经常熬夜通宵，睡眠质量比较差，身体没有得到充足的睡眠而出现的精神不振的情况；也可能是因为患者没有合理饮食，体内营养不均衡，无法为人体提供充足的能量，从而引起精神不振的情况；当患者存在贫血，血液中的营养和携氧能力降低，也会出现精

　　导致精神不振的原因有很多，常见于睡眠质量差、内分泌失调、内分泌疾病等。如果患者有甲状腺功能低下，患者除了精神不振还会有畏寒、乏力、皮肤干燥、便秘、眼睑水肿等表现；如果患者平时没有按时就餐，导致患者营养不良也会出现没有精神、情绪低落等表现。另外，患者晚上

　　患者出现精神不振的现象，可以考虑是由于睡眠质量差引起的；还可以考虑是由于脑供血不足、高血脂、高同型半胱氨酸血症、动脉硬化等疾病所致。如果患者存在甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能低下等内分泌疾病，也会出现这种表现。在出现精神不振的现象后，多休息，缓解症状。

　　精神不振可能是因为机体最近经常熬夜通宵，睡眠质量比较差，身体没有得到充足的睡眠而出现的精神不振的情况；也可能是因为患者没有合理饮食，体内营养不均衡，无法为人体提供充足的能量，从而引起精神不振的情况；当患者存在贫血，血液中的营养和携氧能力降低，也会出现精